Energy Healing: Meditation

Jag lärde mig att meditera ungefär 17 år sedan, och numera meditera 4 eller 5 gånger i veckan, samt pågår intensiva meditationsretreater från tid till annan. För mig är det en viktig del av ett upptaget liv - en chans för tid att vara med mig själv, att se vad som verkligen händer i min kropp och mitt sinne när alla utanför "SYSSELSATTHET" slutar, och en chans att bara vara tyst.

Hur som relaterar till läkning? Tja, ofta läser du att människor som mediterar har längre uppmärksamhet, är bättre på att hantera stress, och ser yngre Omdömen

Jag tror också att ta den tiden för att vara med dig själv är mycket vårda i sig - tillåter dig själv att vara ledsen, arg, glad, glad, frustrerad, eller vad det nu kan vara. Och bara gör det möjligt att vara där, utan att försöka "fixa" det. Att veta att vi har kapacitet att bara vara med allt som kommer upp för oss är oerhört hjälpsamma i vardagen. Omdömen

För att meditera på kudden är som en "praxis" för livet. Om vi ​​har möjlighet att utveckla förmågan att hålla med vad som händer för oss i vår meditation, då är vi mer benägna att kunna göra det i vår dag till dag liv. Omdömen

Från en energisk perspektiv, bor med våra känslor och verkligen känna dem innebär att vi till fullo bearbeta vad som sker med oss ​​i nuet. Det är när vi inte helt känner vad som händer för oss att vi tenderar att ackumuleras blockeringar i vårt energifält som med tiden leder till fysiska sjukdomar. Omdömen

Det är också så att vi i medling ofta känner att en del av vår kropp kräver vår uppmärksamhet: en smärta i ryggen, eller en värk i huvudet. Genom att försiktigt placera vår medvetenhet i denna del av kroppen, och andas in den, kan vi försiktigt släppa någon blockerad energi där, och tillhörande känslor. Detta behöver inte vara traumatiskt, och vi kanske inte ens är medvetna om vad "berättelsen" av känslor är -. Och faktiskt vi inte behöver veta för att släppa den Omdömen

Detta är samma process som en av de energihealingtekniker har jag lärt mig. Om en kund kommer till mig med en smärta i sitt hjärta, kan jag försiktigt placera min hand där, och be honom att verkligen känna i smärta. Genom att känna smärta och känslor förknippade med smärtan helt och genom att acceptera dem som de är, är det möjligt att gå vidare. Återigen, det finns ingen anledning att känna till "story" av den känslomässiga smärta: det bara är Omdömen !.