Hur man hålla i Balance

Har du någonsin sett någon dra bort något slags otroliga bedrift som jonglering eller balansera höga travar av rätter på en pinne? It &'; s otroligt att se och mind-blowing att tänka på hur de gör det. Vad det handlar om, är dock något som vi övar i vardagen. Balans Omdömen

På samma sätt som en cirkus eller gatuartist måste lära sig att balansera en massa servis, måste vi lära oss hur man balansera verksamheten i vår dag till dag liv. Det &'; s detta koncept av primära livsmedel, som är de saker i våra liv som ger näring som inte är relaterat till mat. Detta är saker som din relationer, karriär, andlighet, hälsa, socialt liv, kreativitet, motion, husmanskost, hälsa, ekonomi och utbildning. Omdömen

Vill du märker att när du blir stressad eller livet verkar vara överväldigande, som du brukar sluta med någon form av fysisk värk, sjukdom eller sjukdom? Detta är inte en tillfällighet! De fysiska problem dyker upp som ett resultat av alla de andra områden i ditt liv är ur balans. Tänk tillbaka på high school eller college, när vi alla tillbringade sena sena nätter studerar för tester eller avslutande papper. Vi weren &'en; t gör sömn en prioritet, därför att sätta hälsa på sparlåga, och jag märkte att de flesta människor avvecklas med huvudvärk, trötthet, eller magkramper som ett resultat av att trycka sig till gränserna i ett område, medan helt försumma Resten

I min praktik, jag använder det Institutet för Integrativ Nutrition kallar “.. Circle of Life &"; Cirkeln innehåller alla de primära livsmedel i ditt liv, med en rad för varje aktivitet. Den liknar typ av ett cykelhjul och var och en av de primära livsmedel är en eker som håller hjulet uppåt. Vad jag har folk gör är hastighets sin tillfredsställelse med varje område av sitt liv på en skala från 1 till 10 och rita en prick på “ ekrar, &"; eller linjer, i enlighet därmed. I slutet de ansluter prickarna och se vad som allmänt hamnar ser ut som en amöba. Nu bild rida din cykel med däck som ser ut som en amöba, alla missbildade och platt; hur långt skulle du få? Min gissning är &";. Inte mycket &";

Visst, skulle det vara ganska svårt att få varje del av ditt liv till en nivå 10 på samma gång. I själva verket, att &'; s inte helt ett realistiskt mål. Vad kan uppnås är märker där du &'; re fokusera mer av din insats och flytta en del av denna uppmärksamhet till den plats som rankas lägre på skalan. Om du tillbringar mycket tid på jobbet, men du don &'en; t känns som kreativiteten i ditt liv är upp till par, skala tillbaka lite på arbete (var och när du kan) och börja göra något roligt, som scrapbooking, teckning, målning eller lära sig att skulptera! Omdömen

Det bästa du kan göra själv är att börja att spetsa hur du fokusera din uppmärksamhet på saker. När du märker att du &'; re inte känner uppfyllda inom något område av ditt liv, ta en stund att tänka på något som du kan göra för att öka din tillfredsställelse i det området. Allt som krävs är en åtgärd steg för att få dig ett steg i rätt riktning Omdömen  ..