Sjuksköterskor, kan medvetandet kopplas till hälsa

Låt &';? Se om idag kan vi beskriva och diskutera begreppet “ medvetande och " ;. Det finns en uppsjö av information där ute som hänför sig till detta koncept. Dessa typer av begrepp är sådana som jag kan skriva om-men de som du måste undersöka vidare och erfarenhet på egen hand (om du är intresserad av dem) som jag kan bara aktie från min erfarenhet, som var och en av oss lever från vår egen erfarenhet . och observation Omdömen

I dagens &'; s artikel kommer jag att hänvisa till en annan en av författarna som jag har läst, Michael A. Singer. Singer &'; s bok, obunden Soul, är en stor bok som beskriver och gräver i begreppen medvetenhet, mindfulness, och närvaro. Återigen kommer jag att dela vad jag har läst, har kommit att förstå igenom en hel del studier, och har upplevt från mina egna observationer av min process. Omdömen

Som jag förstår det är att medvetandet är att vara medveten, som vaken, uppmärksam. Ett enkelt sätt att beskriva medvetandet är att ge alternative- är medvetslös. Jag kommer att tala till detta med mina exempel eftersom att medvetet eller omedvetet har något att göra med vår hälsa och välbefinnande … begrepp som jag tycker är mycket intressant och brinner! Omdömen

Så är medvetslös, vi kan göra val bara för att vi alltid har. Vi kan göra saker och" robot &"; eller automatiskt. Vi lever i “ auto-pilot och " ;. Vara medvetslös gör det mycket svårt att göra ändringar. Att leva på det här sättet gör det svårt att nå hälsomål. För när vi är omedvetna vi kan bara hålla körning genom att Starbucks drive-through eftersom det är en del av vår rutin. Vi kanske inte ens tänka på hur det är att påverka (eller sabotera) våra planer på att äta mer nutritiously Omdömen

Tillbaka till medvetande och Singer &';. Bok … Han delar ett exempel på att titta på tv. Han skriver och" Har du någonsin märkt att när du &'; re djupt försjunken i att titta på TV, har du ingen kännedom om var du och' re sitter eller vad som händer i rummet &"; Singer skriver om hur denna analogi är ett underbart exempel på hur vårt center medvetande skiftar från medvetenhet om själv att bli vilse i objekt som är runt omkring oss. Omdömen

Vi kan relatera detta till vårt arbete som sjuksköterskor. Vi kunde gå till jobbet må bra, känna stark, känner sig glada … så snart vi får på vår enhet eller till vårt kontor kan vi ställas inför kolleger som klagar, ventilations … som är helt enkelt negativt. Och hur snabbt kan det skifta vårt humör? Hur snabbt vi arg, frustrerad, eller olycklig oss? Vi har låtit utanför objekten flytta vårt medvetande Omdömen

Singer tar också upp vårt “. Inre show &" ;, vår mönster tankar som alltid flyger runt inne i oss. Våra tankar och känslor är ofta så att kontrollera att vi kan bli upptagna med dem … vi kan vara så insvept i detta “ världen &"; att vi don &'en; t ens vet att vi är där. Vi blir så vilse i våra tankar att vi glömmer det ämne som även började oss att tro. Omdömen

Så vad betyder då allt detta? Jo, först och främst … medvetande som inte är centrerad inom oss, medvetande som är centrerad på objekt, blir helt och" förlorade &"; inom och runt dessa objekt. Å andra sidan, är medvetandet som är centrerad medveten om att vara medveten. Så vara medveten innebär att du är medveten om thoughts- som tankar som är inom dig, men inte styra dig. Du kan följa dessa tankar och se dem som en fristående varelse

När vi får bättre och bättre på detta, det “. Problem &"; av världen är mindre och mindre. Dessa “ problem &"; vi har hemma, på jobbet, eller varhelst … är helt enkelt något som vi tittar på. Vi kan släppa att insvept i dessa dramer om liv och låta oss att bara vara. Vi kan uppleva en situation, men inte låta det ta över. Istället för att enbart fokusera på den aktuella situationen, kan vi dra tillbaka och iaktta den större bilden. Omdömen

Vad du observerar? Vilka typer av tankar och känslor du upplever? När du läser igenom det här materialet, vad gör du? Börja med att bara uppmärksamma med att observera dig själv Omdömen  ..