Här är vad som kan orsaka din hälsa Issues

Bio-Individualitet. Har du hört det uttrycket förut? Bio-Individualitet är ungefär som att säga: "Det finns inte två personer som är exakt lika på den här planeten." Det betyder att ingen kropp är densamma, inget sinne är densamma, och inget liv är densamma från en person till nästa. Det innebär att man tar en individualiserad syn på hur vi handskas med hälsa, friskvård och andra livsstilsfaktorer. Som alla goda hälsocoach kommer att berätta, vad som fungerar när det gäller kost, motion och livsstilsförändringar för en person, inte nödvändigtvis vad deras nästa kund kommer att behöva! Omdömen

viktig del om biologisk individualitet som du behöver veta om är att alla de svar du behöver är inom dig själv. Din kropp intuitivt känner maten den trivs på och maten som vill avstå från. Det är där födoämnesallergier och överkänslighet komma in. Detta är en måttlig till extrem sätt att din kropp säger till dig, "Denna mat inte hör hemma här. Jag vet att barnen ner på samma gata dricker mjölk med varje måltid, men det är inte gonna klippa det för mig. "

Ofta finns det mat som inte passar vår kropp väl, men eftersom det inte finns någon allvarlig reaktion av något slag, har vi inte ens vet att det finns där. Detta händer mycket med vanligaste födoämnesallergenen av soja, mejeriprodukter, gluten, majs och vete. Det roliga är, det vi är mest sannolikt att vara känsliga för är samma sak som vi äter varje dag! Personer med glutenkänsligheter tenderar att äta bröd, flingor, bakverk, och gillar dag ut och dag in. Personer med mejeri allergier växte troligen upp konsumtionsmjölk med varje måltid och fortfarande dricka ett par glas om dagen. Omdömen

Vad har hänt är att våra kroppar har blivit okänslig, vilket innebär att vi har blivit så vana vid symtom på ohälsa, att de verkar normala. Dessa symtom kan vara allt från huvudvärk till PMS och slem till förstoppning. Vi accepterar dessa som en del av vad som är normalt när var och en är ett tecken på ett underliggande problem, något som ofta bor med matkänsligheter. Omdömen

Så hur gör du testa matkänsligheter? Det är faktiskt lättare än du kanske tror. Du behöver inte stickningar på allergolog är eller ens en blod undersökning från din läkare. Test för matkänsligheter kan göras i bekvämligheten av ditt eget hem med lite hjälp från din stadsdel livsmedelsbutik. Omdömen

För 7 dagar, ta alla de vanligaste allergenerna (som anges ovan) ur din kost, tillsammans med någon mat du märker att du äter en hel del. På den 8: e dagen lägga tillbaka i en av de potentiella allergener. Lägg märke till om någon av dessa symtom (som problem med bihålorna eller huvudvärk) kommer tillbaka. Om inte, är det säkert att säga att din kropp gör okej med detta livsmedel. Nästa dag, införa en annan mat tillbaka i din kost. Än en gång, märker hur din kropp reagerar på återinförandet av detta livsmedel. Upprepa tills alla livsmedel läggs igen. Om något väcker upp de symptom, anteckna det och undvika att livsmedel så mycket som möjligt. Omdömen

Det finns speciella livsmedel för nästan alla typer av intolerans i dessa dagar. Livsmedel som framställts utan soja, majs, vete, gluten, och mejeriprodukter, bland andra saker. Du hittar dessa på nätet eller på din lokala mataffär. Ännu bättre, börja laga mat hemma mer så att du vet exakt vad som händer i din mat Omdömen  !.