Top 5 Ingredienser för att undvika när Grocery Shopping

Dessa dagar shopping på mataffären kan vara en enorm smärta. Vi försöker att äta hälsosamt och mata våra barn bästa möjliga livsmedel, men med all marknadsföring och reklam för vissa produkter, är det svårt att veta var man ska börja och vad gångarna vi ska vara shopping i. Om du någonsin varit förvirrad av ingrediensetiketter och vill veta hur man navigerar stormarknader som vårdpersonal, är den här artikeln betytt för dig. Omdömen

Det finns ett antal produkter där ute som gör reklam för olagliga hälsofördelar, men till att börja med här är ingredienser som bör du undvika produkt med alla medel.

Produkter som använder orden "berikat" eller "befäst." Detta innebär i princip att de avskalade ingredienserna i något näringsvärde och försökte tvinga tillbaka in med artificiellt producerade versioner som din kropp inte kommer att kunna absorbera.

helt eller delvis härdade oljor. Dessa är transfetter. Ja, det finns de fula ord att hela världen vet att undvika. Men gissa vad? Ett paket kan fortfarande märkas "noll transfetter" Även om det innehåller hydrerade oljor. Så läs paketet! Omdömen

Raffinerat socker öka risken för fetma, diabetes typ II, och karies. Kasta något i ditt skafferi som innehåller raffinerat socker (om det bara står "socker", är chansen att det är raffinerade) och i stället börja gungade några hälsosamma mellanmål i din varukorg. Dessa mellanmål bör ha ingredienser såsom agave nektar, brunt ris sirap, melass, ekologiskt socker, sockerrör juice, råsocker och honung. Omdömen

Uttrycker du inte kan uttala. Om du inte kan uttala det, det finns en god chans att det är inte naturligt och att det kommer att skada din kropp. Sätt tillbaka lådan på hyllan och fortsätta söka. Omdömen

Konserveringsmedel som EDTA, TBHQ, svaveldioxid, eller kaliumsorbat. Dessa är vanligen följde med en uppsättning av parenteser som säger "läggs till bevara fräschör." Det färskhet är inte alls samma sak som färsk frukt, grönsaker och fullkornsprodukter och kommer till en kostnad. En hel del av dessa konserveringsmedel är kända cancerframkallande ämnen. Det betyder att de kan orsaka cancer. Läskiga grejer. Omdömen

Svaret att undvika alla dessa ingredienser är enkel. Som utgångspunkt kan du hålla en diet av färsk frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter. Det bidrar också till att handla omkretsen av affären, eftersom livsmedel med konserveringsmedel tenderar att lurar i gångarna Omdömen

Här är för din hälsa och lycklig shopping Omdömen  .!.