Healthy Uprising

Här och' s valet vi alla har. Vi kan antingen vara en del av de 80% av amerikanerna som don &'en; t äta ordentligt, sova tillräckligt, tid för hälsosam avkoppling, don &'en; t tillbringa kvalitet och kvantitet tid med nära och kära, och helt enkelt leva i illusionen av hälsa . Denna grupp är sannolikt sjuk, övervikt, känslomässigt sträckte, ta en överväldigande mängd daglig medicinering, sitta och titta på deras blodtryck och kolesterolnivåer stiger medan deras energi rasar Or. Omdömen kan vi ta svårare ändå gynnsam bana, optimera och återvinna vår egen hälsa, främja vår kondition och välbefinnande, och lägga år av bra boende i våra liv Review, och' s. upp till oss att antingen välja den passiva vägen till sjukdom, bara förändras när det &'; s nästan för sent, eller vidta rätt åtgärder nu för att aktivt försvara vår hälsa och hålla oss på en väg till välbefinnande. . Vi kan bara &'en; t göra både
uppgifter är alarmerande:
Mer än 69% av amerikanerna är överviktiga eller feta
20% av vuxna uppfyller riktlinjer för motion för både aerob och muskelstärkande aktivitet
50% av vuxna i vårt land lider av minst en kronisk sjukdom Omdömen psykologisk forskning pekar på den häpnadsväckande faktum att 80% av amerikanerna är “ bara få av &"; när det gäller välbefinnande och livstillfredsställelse. Endast 20% är “ blomstrande &";. Omdömen Mer än 50% av amerikanerna ta minst ett receptbelagt läkemedel vid varje given tidpunkt
vara frisk, passform och har en positiv känsla av välbefinnande placerar oss i minoritet.. En av mina vanliga läser, “ Experience Life &"; magasin, främjat en helt fantastisk revolution i gör-det-själv-hälsa &"; Att vara frisk är en revolutionär handling &". Här är deras 10 revolutionära “ sanningar &" ;:
1. Det sätt vi lever är galen Omdömen 2. Det finns starka sociala, ekonomiska och politiska krafter undergräver vår hälsa Omdömen 3. Tiden för medhjälp är över
4. Motståndet är levande och väl
5. Att vara frisk är en revolutionär handling Omdömen 6. Det handlar inte om sex-pack abs och smala jeans
7. Inaction är inte ett alternativ
8. Det bästa försvaret är ett bra anfall
9. Glöm snabba lösningar
10. Lösningar i spegeln kan vara närmare än de verkar Omdömen gör du vill läsa mer Experience Life och delta i omvandlingen revolution, eller hur? ? Bara om du vill återta din hälsa, (. Som förresten, är nummer fem bland sina 101 sätt att vara frisk) Intresserad av något annat revolutionärt tänkande
Prova följande: “ Practice medicin utan licens, och " ; “ Sikta på 85%, och" “ Omdefiniera dina mål, &"; “ Embrace spela, &"; “ Hitta din kondition kant &"; “ Say &'; ingen &'; till läsk, &"; “ Identifiera verklig hunger och akta oss för artificiella hungrar, &"; “ Akta USDA mat pyramid, &"; “ Vila upp, &"; “ Investera i din hälsa, och" “ Gå lätt på socker och mjöl, &"; “ Fokus på åtgärder, inte resultat, &"; och &"; Gör vara friskare lättare &". Var och en av dessa, och alla 101 av dem har intressant information på sin webbplats, för mycket för att inkludera här
tänka så här bara kan hjälpa dig att göra rätt val att bli “. Friska, hoppfull med hög vitalitet, &" ; någon som ger upp snabbmat, lär sig att laga mat, bli mer aktiva, väljer vårdgivare som stödjer hälsa inte bara bota sjukdomar, och undervisar barnen värdet av de organ som de är födda i.
Vårt samhälle gör att ohälsosamma alltför lätt att inte ansluta sig till denna revolution Omdömen  ..