Friska Digestion

Betydelsen av den 1: a etappen av matsmältningen är ofta förbises. Känd som Cefaliska fasen, det påverkas av dofter, fantasi och även smakar. Fysiologiskt är salivsekre utlöses i munnen och klorvätesyrasekretion i magen. Dessa vätskor är nödvändiga för kemisk nedbrytning av näringsämnen. Om de inte finns i tillräcklig mängd, du och' re start av spjälkning med ett stort handikapp. Den bristande fördelning av näringsämnen leder till minskad absorption, därmed mindre näring. Eller större föreningar kan absorberas i blodet, vilket kan tynga levern, hetsa immunologiska reaktioner och hindrar normala avgiftningsprocesser. Ät långsamt och njuta av alla de olika smaker Omdömen

Om du inte &'en;. T har tid att sitta ner, lukt, beundra, tugga och njuta av din mat på rätt sätt, utan äter på flykt, är ditt nervsystem i all-system-go eller kamp-eller-flight sympatiska läge. Detta är inte bidrar till sund mag funktion. En detox tips för matsmältningssystemet är att förenkla ditt intag när du &'; re inte att slappna av och njuta av mat. Ha en superfood smoothie. Näring packade, flytande och läckra, dessa drycker är mindre påfrestande på ett ogrundat matsmältningssystemet. Ändå det och' s viktigt att komma ihåg det gamla ordspråket: drick dina måltider och äter dina drycker Omdömen

Processen för ensalivation är av största vikt i matsmältningen.. Hälsoexperter såsom italienska yogamästare Vanda Scaravelli och österrikiska avgiftning expert Dr Franz Xavier Mayr föreslår det och' s inte så mycket vad du äter, men hur väl du äter det. Närmare bestämt, hur bra din saliv blandas med livsmedel och hur väl den mekaniskt uppdelade efter bra tugg som gör syror och enzymer för att arbeta mer helt på matrester längre ner tarmkanalen. Sikta på att tugga minst 20 gånger per munsbit. Någonstans mellan 25 och 50 gånger är idealisk. Raffinerad mat kräver lite tugga och ofta sväljas efter tre eller fyra tuggar, men även wholefood är alltför ofta tidigt förtäring. Omdömen

åtnjutande av en gemensam, avslappnad måltid går långt utöver matsmältningen och sträcker sig till en sund social upplevelse och anslutning till jorden maten kommer från. De religiösa traditioner som betonar säger nåd före måltid kommer från att ha tacksamhet för energi av jord, sol, jord, saker och jordbor som bidragit till produktionen av livsmedel. Hare Krishna traditionen gör deras livsmedel prasad, eller välsignat, innan du äter dem, rena dem energiskt före intag. Omdömen

Det finns många vetenskapliga studier som bekräftar de fysiologiska fördelarna med tacksamhet, särskilt när det gäller livslängd och depression. Kanske säger nåd, eller åtminstone reflekterar med tacksamhet på din måltid, har konsekvenser för maghälsa och förbättrad avgiftning. Omdömen

Tungan används som en diagnostisk indikator i traditionell kinesisk medicin och Ayurveda. Under en detox, kan man ofta vaknar med en förtjockad mun och foder på tungan. Detta är en detox reaktion. Den bästa hanteringen av detta är att skrapa tungan varje morgon. Använd en tungskrapa, en speciellt utformad böjd, tillplattad metall, ofta tillverkad av koppar eller rostfritt stål. Borsta aldrig tungan, eftersom det endast rör avfallet runt. Tanken är att ta bort det från din kropp helt Omdömen

Vad &'; s. I munnen påverkar nivåerna av toxicitet. Kvicksilver är en tungmetall toxin som härjar i kroppen; blockerar många nervbanor och lagras främst i nervsystemet. Om det finns höga halter av amalgamfyllningar, sedan varje varm dryck eller varm måltid, varje tugga ner potentiellt avger små mängder av gifter som kan tas in i kroppen. Helst en gradvis, välskött borttagning av amalgam är en bra avgiftning steg Omdömen  ..