Länken mellan hemorrojder och Obesity

En härdbar ändå alarmerande medicinskt tillstånd som upplevs av mer än 100 miljoner människor i världen är hemorrojder, även känd som pålar. Det finns flera skäl kring denna hälsofråga: dålig kost, inte tillräckligt hydrering, graviditet & fetma. Alla dessa faktorer bidrar till ökat tryck i ändtarmen och anus, som sedan orsakar venerna att bli svullen och mjuk anal vävnad för att sticka ut. En person som har pålar kommer att känna en obehaglig klåda och smärta i det anala området som bara kan lindras med over-the-counter eller fysisk behandling.

En person som har fått alltför stor vikt på grund av ohälsosamma matvanor och en stillasittande livsstil lider av fetma. Eftersom fett ger mer tyngd åt kroppen, en fet person känns mer tryck när han rör sig. Därefter kommer trycket från övervikt orsaka blodkärlen i ändtarmen och anus för att förstora och kan leda till en smärtsam hemorrojder problem i framtiden. Detta är den främsta anledningen till överviktiga människor är mer benägna att ha denna sjukdom.

Dessutom har läkarna hittat en annan koppling mellan fetma och hemorrojder, och det är både medicinska tillstånd är ett resultat av ohälsosamma levnadsvanor. Fetma beror på att äta livsmedel som innehåller mycket salt, sötsaker som har häpnadsväckande delar av socker och kött som innehåller mycket mättat fett. Tyvärr är det också dessa ohälsosamma val av mat som förvärrar en person &'; s hemorrojder skick Omdömen

Som tur är finns det sätt att hjälpa till att lösa den problematiska samexistensen mellan pålar och fetma.. De väsentligaste behandlingar för båda villkoren är att göra livet förändrande förändringar i din dag-till-dag existens, från den mat du äter, din träning rutin upp till dina avkoppling vanor. Omdömen

För det första, är det lämpligt att äta mat som hjälper matsmältningen och säkerställa enkel avföring. Grönsaker, såsom potatis, kål, majs, broccoli och mangold är rika på lösliga fibrer som gör det enklare rengöring av tarmarna genom att producera mjukare avföring. På samma sätt, baljväxter såsom gröna ärtor, limabönor och linser är rika på fibrer och mikronäringsämnen. Omdömen

Frukt och naturliga fruktjuicer bör också ingå i en hälsosam kost. Dessa innehåller C-vitamin och bioflavanoid, en naturlig pigment som finns i frukter som förhindrar cellskador och främjar sunda kapillärer. Dessa grödor innehåller också fibrer som hjälper till att förhindra förstoppning och stabiliserar kolesterolnivåer. Frukter som hjälper lindra symptomen och effekterna av pålar omfattar hallon, blåbär, jordgubbar, bananer och apelsiner. Omdömen

För det andra, kommer regelbunden motion bidra till att kasta oönskade pounds, lindra stress samt eliminera hemorrojder. Hjärt-övningar såsom jogging och kör hjälper stretch muskler och kroppsvävnader utan att belastningen på nedre delen av magen området. Simning är också en bra form av motion för överviktiga personer med anal problem. Tyngdlös av att vara i vattnet håller trycket från lederna och anala området Omdömen

Slutligen, anta en stressfri liv. Studier har visat att människor som är oförmögna att hantera stress i deras liv är mer benägna att bli överviktiga och har olika hälsoproblem. Lär dig att hantera stress och ångest genom meditation, motion och har hobbies som ger dig glädje och njutning. Slappna av, vara positiv och tillbringa kvalitetstid för dig själv Omdömen  ..