Hemorrojder Tips: Matar till Avoid

Allt fler människor lider av hemorrojder. Du behöver inte lida under lång tid om du ska göra några ändringar i den mat du äter. Det är viktigt att du tar extra försiktig i vad du äter för att inte förvärra smärtan du upplever. Det är bara en fråga om disciplin i livsmedelskonsumtion och ordentlig måltid planering. Experter säger att det är starkt rekommenderat att du planerar din egen mat för att titta på allt du äter.

Vad du borde veta Omdömen

Hemorrojder händer när du har svullna och inflammerade vener i anus och nedre rektum område. Det är en följd av påtryckningar eller ansträngning under din avföring. Tecken på hemorrojder inkluderar klåda, blödning och obehag. Du kan befria dig från alla tecken om du ska ändra några av dina vanor och förbättra din livsstil. Enkla behandlingar hemma kan göras utan att behöva spendera alltför mycket. En viktig lösning är att undvika vissa livsmedel för att kontrollera och minska dina hemorrojder.

Raffinerade korn

Livsmedel med låg halt av fiber kommer att leda till hemorrojder. Fiber är en av de bidragande faktorer för att göra avföringen mjuknar och öka kvantiteten under tarmrörelserna. Fiber hjälper dig att undvika ansträngande när defecating som leder till utveckling av hemorrojder och försämring av skyltarna. De livsmedel som är låga i fiberinnehåll har reducerats av kli komponent. Raffinerad korn är på toppen av listan. Det är vitt ris, vitt bröd och kommersiellt producerade varor såsom pajer, tårtor och kakor. De flesta hälsoexperter kommer att råda dig att konsumera korn är rika på fibrer, särskilt om du redan lider av hemorrojder. Inkludera i dina måltider följande, brunt ris, fullkornsbröd och havregryn. Frukt och grönsaker är också hög i fiberinnehåll. Omdömen

Alkohol drycker Omdömen

Om du har drabbats av hemorrojder, du kanske inte har dricka tillräckliga mängder vätska. Bristen på tillräckligt med vätska i kroppen kan leda till hemorrojder. Det rekommenderas starkt att du undviker alkohol för att förhindra att dina hemorrojder värst. Notera att alkohol hjälper dig att torka. När du är uttorkad, kommer du att ha en hård tid under tarmrörelserna. Det kommer att göra dig obekväm. Du kommer att öka trycket i den nedre delen av ändtarmen som i hög grad bidrar till att intensifiera hemorrojder. Drick minst åtta till 10 glas vatten varje dag. Gör det till en vana att ta med dig en tumlaren fylld med vatten för att uppmuntra dig att dricka mer vatten.

Undvik även livsmedel som bara kommer att passera förbi och partiellt i din kolon såsom röd paprika, senap och nötter. Håll dig borta från alltför stor konsumtion av lågprisflyg fiber livsmedel såsom mejeriprodukter, fisk, ägg, kött och fågel. Dessa livsmedel kommer att leda till blödande hemorrojder och skaka din känsligt område. Omdömen

Tänk alltid att du måste kontrollera dig själv i konsumera livsmedel låg i fiber. Du kommer att märka att när du begränsar ditt intag av låg fiber livsmedel, kommer din avföring förbättra Omdömen  ..