Är Sportdrycker bra för dig?

För många år sedan, vattnet var det enda den genomsnittliga idrottsman tog att släcka törsten. Idag finns det olika sportdrycker som söker en publik. De finns i olika former, färger och storlekar. Men de alla lovar en sak: att ge dig “ energi &"; och “ makt &"; att prestera bättre och spela hårdare. Omdömen

Den första sportdrycken uppfanns 1965. Vid den tiden, University of Florida forskare letade efter något att ersätta svett förlorade av medlemmar i Florida State Gators fotbollslag.

“ Forskarna visste att spela fotboll under varma Florida solen kan orsaka avsevärd vätskeförlust. Den nya formeln var utformad för att förhindra uttorkning. Det var också tänkt att leverera kolhydrater till spelarna och' muskler och att ersätta sina elektrolyter - viktiga mineraler såsom natrium som går förlorade genom svett, och" enligt redaktörerna för Consumer Reports.

När Gators åkte på en vinnande rad, observatörer kredit deras framgång till Gatorade som formeln hette. Genom 1967, var att sportdryck introduceras till konsumenterna och det är fortfarande marknadsledande i dag.

Det utfrågningens &'; t långt innan andra sportdrycker översvämmade den amerikanska marknaden med en försäljning på över $ 1 miljard dollar. För närvarande är cirka 20 företag i USA ensamt har sina egna speciella prestanda drycker med välkända namn som Gatorade och Powerade konkurrerar med de mindre kända energidrycker som Blue Thunder (som råkar vara rosa) och Exceed.

Naturligtvis folk aren och 'en; t köpa dem för smak. Tester som gjorts av Consumer Reports på populära märken visar att många sportdrycker smakar illa - anledningen kanske varför tillverkarna lägger mer socker och mindre natrium till nya produkter. Av alla sportdrycker tycks de som är protein förpackade eller vitaminberikad ha mest problem när det gäller smak.

“ Hade vi betygsatt sportdrycker som vi brukar gradera livsmedel och drycker, skulle ingen ha gjort bättre än rättvist. En nackdel var deras godis-liknande smak, som var mer lik en apelsin eller citron-lime klubba än verkliga frukt. Elektrolyterna i dessa drycker ger dem obehagliga av smaker: mest smakade lite salt, bitter och sammandragande, och lämnade en metallisk eftersmak, och" enligt smaktestare på Consumer Reports.

Idrottare och andra personer, dock köpa dessa drycker, eftersom de tror att dessa kommer att hjälpa dem att prestera bättre och bättre uthållighet. Trots allt, vem kan argumentera med basketstjärnan Michael Jordan som enligt uppgift fått $ 18.000.000 att godkänna Gatorade? Om Mike dricker det, shouldn &'; t vi också Omdömen

Men har vetenskapen stödjer dessa påståenden? Kan sportdryck verkligen göra en skillnad eller är du bättre med vanligt vatten i stället? Låt &'; s undersöka bevisen.

“ mer välkända sportdrycker innehåller i allmänhet enkla kolhydrater, vatten och lite natrium och kalium. You &'; re inte troligt att förvandlas till Arnold Schwarzenegger eller Michael Jordan genom att dricka dem, men dietister säger att de kan hjälpa ersätta energi brände och vatten förloras under en timme eller mer av rigorösa övning på fotbollsplanen eller under en långväga simma, springa eller cykeltur. De ger några lättillgängliga energi om de konsumeras några minuter innan ett träningspass, och" sade redaktörerna för On Health Magazine.

Så om ett barn går direkt till fotbollsplanen efter skolan, kan han eller hon få det bättre med kolhydrater som finns i Gatorade eller Powerade. I det särskilda fall, kroppen och' s är energi låg och en bra sportdryck kan åtgärda det. Men det &'; s ungefär lika bra som de får. (? Next: Kan sportdryck ersätta effektivt svett)
att stärka din kropp, ta Immunitril – din första försvarslinjen för att bibehålla ett friskt immunsystem. För mer information, besök http://www.bodestore.com/immunitril.html Omdömen  ..