Varför de flesta Tränings pass program Fail?

Internet ger den rikaste källan av tränings pass, som ingår i olika program, utbildning guider, e-böcker och video. Du kan hitta ett brett utbud av tränings träning för många ändamål: du kan söka efter viktminskning, bodybuilding, fysisk återhämtning och så mycket mer, och ändå komma över en mångfald av alternativ. Och nu får vi svårigheten att göra ett val; detta är en del av problemet och en av orsakerna till att vissa motion träning misslyckas du. Omdömen

Den kommersiella, reklam tryck är verkligen hög, och människor känner intensiv exponering för den tryckta pressen. Om du läser kondition eller wellness tidskrifter, kommer du se att nästan varje fråga innehåller några artiklar om motion pass, sport, rutiner, viktminskning planer och andra relaterade ämnen. Och folk ta råd av sådana tidningar och försöka sätta informationen i praktiken, men utan alltför mycket framgång. Vem bär skulden och varför resultaten är sent att visas? Omdömen

Ibland utöva pass är helt otillräckliga för viktminskning, om du inte betalar uppmärksamhet åt andra faktorer som kost och vila. Eller kanske du är inkonsekvent i utbildning rutin, har du ohälsosamma matvanor och du behöver inte lämna tillräckligt med tid mellan träningspassen. God natt vila, en balanserad livsstil och rätt mat rik på näringsämnen kommer alltid säkerhetskopiera motion träning. Problem med någon av dessa kommer att få konsekvenser för utbildnings rutiner direkt. Omdömen

Definiera kriterier som hjälper dig att fastställa vilka utövar pass är rätt för dig. Kör några medicinska tester, analysera ditt ätande och sovvanor och utvärdera din känslomässiga balans. Optimistiska, självsäkra människor har bättre chanser att lyckas jämfört med de med en negativ inställning till fysisk ansträngning. Motion pass är effektiva i ett visst sammanhang i synnerhet, och i samband med elementen ovan uppräknade. Omdömen

När du har kommit upp med en handlingsplan för att förbättra din hälsa, kommer genomförandefasen nästa. Du bör bestämma vilken träningsintensitet fungerar för dig, hur du kan undvika platåer och hur man kan maximera träningen. . Ignorera inte information om de risker som följer med över-utbildning eftersom du kan allvarligt äventyra din hälsa Omdömen

hur man får sova Omdömen.