Hålla Äldre varmt under Winter

De äldre är oftast mer känsliga för kyla, som huden och 'en; s skydds förmågor, benstyrka, och kroppen och 'en; s förmåga att reglera temperatur hela försvagas med åldern. Av dessa skäl och andra, är vinterförberedelser särskilt viktigt för de äldre. Innan säsongen närmar sig, finns det flera saker för äldre människor att tänka på för att hålla sig varm nog och undvika komplikationer. Omdömen

Uppvärmningskostnader ofta sätta press på äldre människor eftersom många är på fasta inkomster, och så de kanske inte behålla sina hem tillräckligt varmt. Förutom en årlig ugn inspektion för att förhindra haverier är utkast säkra hemmet också viktigt, liksom möblerar att använda varma fläckar. Uppvärmning bör koncentreras endast i kontinuerligt används rum och höll låg någon annanstans, och en oljefylld radiator kan ge säker och effektiv uppvärmning. Omdömen

Många äldre har en ökad risk att utveckla blodproppar i kalla temperaturer, som deras fartyg har oftast grövre foder. I allmänhet, flera tunna lager av kläder ger mer effektiv isolering än ett tjockt lager. Varm vinter hattar och halkfria tofflor är också viktigt, eftersom kroppsvärmen snabbt förloras genom huvudet och fötter. Elektriska filtar fungerar bra för att hålla varmt under natten, och många nu har mångsidiga termostatinställningar. En varmvattenflaska kan användas för att värma sängen i förväg innan sova.
Äldre bör välfyllda på mat och mediciner för att minska antalet resor de måste göra i kallt, och potentiellt farliga, vinterförhållanden. Fördelaktiga livsmedel och drycker för varmhållning inkluderar varma drycker som te och kakao, som kommer att värma kroppen inifrån och ut, och varma måltider som är tillräckligt höga i kolhydrater och protein för att effektivt upprätthålla kroppstemperaturen. Det är också viktigt för äldre att stanna så aktiv som möjligt och undvika att sitta stilla under längre tidsperioder, även om detta bara enkla övningar, eftersom detta kommer att främja blodcirkulationen för att hålla värmen Omdömen  ..