Gör korn, bröd och spannmål har en plats i The Natural Human Diet?

Tyvärr har människor varit så långt bort från deras naturliga miljö och levnadsvillkor under så lång tid, att de flesta människor har svårt att bestämma vad naturlig mänsklig kost skulle innehålla. Omdömen

Vi vet att människor kan överleva på alla typer av olika livsmedel, men värdefull sak att tänka på är i vilken grad är människor överlever och vad livskvalitet? Hastigheterna av cancer, hjärtsjukdomar, artrit och blodsocker sjukdom är tydliga indikatorer på att något har gått snett när människoföda betraktas. Kleenex boxen har blivit en standard i hemmet, men det spelar och' t menar det är tänkt att vara så här Omdömen

Ta en promenad genom den lokala “. Naturlig hälsokost &"; butik doesn och' t föra oss mycket närmare att förstå heller, eftersom du och' ll snabbt inse att de flesta av de livsmedel är inte annorlunda än den typ av saker som du hittar i din genomsnittliga livsmedelsbutik. De och' ve precis kommit upp med mer “ hälso &"; eller “ organiskt och" versioner av vanliga biljettpris, men gångarna är som kantas förpackade livsmedel som någon stormarknad.

En häpnadsväckande andel av de livsmedel som packar dessa hyllor är bröd, kex, spannmål, granola barer och andra spannmålsprodukter. Men dessa livsmedel har en plats i den naturliga mänskliga dieten Omdömen

Om vi ​​&';? Re talar om korn eller någon annan del av människans kost, tjänar det oss att ställa dessa tre mycket viktiga frågor för att avgöra om ett livsmedel är “ naturligt och" för mänsklig konsumtion. Omdömen

1. Är det vettigt?

2. Är det roligt i sitt naturliga tillstånd?

3. Är det ge positiva resultat när vi tillämpar det som en diet?

Sätt dig i ett fält av vete och bara försöka göra en måltid av vad du hittar omkring dig. Chansen finns att du &'; ve aldrig sett vete i sin oraffinerad tillstånd, men om du inte &'; ve fick en muskelmage, det kommer att bli en väldigt svår sak att äta! Det skulle ta dig timmar att producera en handfull av spannmål, och sedan när du hade dem, vad skulle du göra med dem? De &'; re inte naturligt mycket smakrik. Inte heller skulle du, omgiven av veteplantor, vara naturligt dras till chomping på stjälkar och spotta ut skroven. Omdömen

korn i sitt naturliga tillstånd är helt osmältbara för människor, och medan vi har lyckats göra allsköns magnifika konstverk med korn, det spelar och' t göra det mer naturligt en del av människans kost Omdömen

1.. Är det vettigt? Omdömen Nej!

2. Är det roligt i sitt naturliga tillstånd?

Tja, om den ovannämnda tuggar på stjälkar fick du dregla, då du kan vara i tur. För resten av oss men, är chanserna goda att spannmål och spannmål i sitt naturliga tillstånd ledighet MYCKET Omdömen att önska.

Även om spannmål har berövats skroven och stjälkar vi finner dem i naturen, de flesta spannmåls måltider dränkt i saltat och kryddade såser för att göra dem mer tilltalande
Så återigen, ett rungande &ldquo. Nej &"; att ifrågasätta nummer två Omdömen Vilket leder oss att ifrågasätta nummer tre:

3. Är det ge positiva resultat när vi tillämpar det som en diet?

"Grain Damage", av Dr Doug Graham, är en bra broschyr på temat spannmål och människans kost. I det identifierar han över 12 kemikalier i säd som beter sig likt opiater i människokroppen. Dessa kemikalier är utan tvekan orsaken till mycket beroendeframkallande kvaliteten på bröd och spannmål. Ytterligare bevis ligger i det faktum att många människor upplever lindring av kronisk irritabilitet och humör “ störningar &"; När spannmål och bröd är utslagen ur kosten. Omdömen

Kan det vara värre?

Ja, JA!

Phytic syra finns i säd och är känd för att binda med befintlig kalcium i kroppen under matsmältningen. Den gör detta som ett sätt att minska aciditeten som orsakas genom att konsumera korn i kroppen. I vilken grad konsumtionen av spannmål kan bidra till sjukdomar som benskörhet skulle vara mycket svårt att avgöra på grund av det faktum att det aldrig har funnits några långsiktiga närings studier som har eliminerat spannmål och spannmål som en variabel. Omdömen

Vi vet att de &'; re inte särskilt hög i näringsvärde, är mycket låg i vitamin A, B och C. De är en solid källa till kolhydrater, och vi behöver kolhydrater, men vi kan få dem i tillräcklig mängd och mycket högre kvalitet i färska , mogna frukter!

Även om vi &'; ve blivit lärda att fullkorn är en stor källa till fiber, är det faktum att fiber finns i korn är mycket irriterande för tarmarna. Många lider av Irritable Bowel Syndrome vet detta intimt, och förekomsten av spannmålskonsumtionen i vårt samhälle är sannolikt en av de viktigaste bidragande orsakerna till IBS. Omdömen

Många barn som lider av koncentrationssvårigheter och irritabilitet har upplevt en enorm lättnad efter eliminera dessa livsmedel från sin kost. Tonya Kay är ett perfekt exempel på någon som lidit med svåra former av “ bipolär sjukdom &"; 7 år och helt enkelt genom att byta till en raw food diet helt och" cured &"; sig om behovet av att fortsätta konsumera giftiga mediciner Omdömen

Är grodda kärnor Alla Bättre

Ja, så vitt jag &';.? m berörda, NO
Först av allt, jag kunde aldrig föreställa mig födosök för grodda kärnor för att göra mina dagliga måltider. Omdömen

Medan vissa människor hävdar att frisättningen av enzymer och nedbrytning av naturliga sockerarter och vitaminer gör korn mer lättsmält, jag don &'en ; t tror att det gör dem mer naturligt anpassade till människans kost Omdömen

Vi ser effekter som dessa livsmedel kan ha på människor med ätstörningar, emotionell instabilitet och fetma.. Jag don och 'en; t tror att det tjänar oss att hålla dem i kosten. Faktum är att jag tror att det &'; s en av de allra första saker som bör elimineras från kosten för en person som vill förbättra sin hälsa, energi och allmänna stämningen och syn på livet Omdömen

“. Vad? ! Inga Bröd, spannmål eller pasta !!! Vad ska jag DO !! Omdömen &";
Naturligtvis, för människor som är vana vid att äta spannmål till frukost, en smörgås för lunch och pasta för Nattvarden, idén att eliminera kärnor från kosten kan tyckas nästan omöjligt och definitivt lite skrämmande! Omdömen

Slappna av. Inga som kommer att få dig att ge upp dina nudlar tills du &'; re redo. Men under tiden, här är ett värdefullt steg-för-steg metod för att hjälpa dig gjort att hända:

Ett steg-för-steg för att eliminera spannmål från din kost Omdömen För att starta dig på en progressiv lutning att eliminera dessa livsmedel från din kost, omfatta följande steg. Omdömen

1. Börja med att eliminera klibbig korn

Om du &';. Re inte redo att göra hoppet till ett fullfjädrat rå kost som är rik på färska, mogna frukter och grönsaker, så åtminstone börja flytta mot korn som inte innehåller gluten. På grund av förekomsten av glutenintolerans i vårt samhälle nu (Celiac &'; s Disease) är det ganska lätt att hitta ris pasta i de flesta matbutiker Omdömen

Gluten innehåller en kemikalie som beter sig ungefär som morfin, och ärligt talat PMS. kommer att bli en mystisk minne blott när du får dessa otäcka små niblets ur din kost för en gångs skull och för alla Omdömen

Eliminera klibbig korn från kosten gör underverk för att “! lilla rundade mage &"; de flesta kvinnor tenderar att utvecklas efter ett tag. Denna klump av osmältbar guck i tarmen försvinner i stort sett efter 3 dagar att eliminera spannmål och spannmål från kosten! Omdömen

2. Ät mer sötpotatis och kokta stärkelserika grönsaker.

förälskad i olika typer av stärkelserika grönsaker som har betydligt färre negativa konsekvenser för sin konsumtion. Chansen att hitta ett fynd vissa potatis i naturen och gnistor upp en primitiv eld är inte omöjligt för mig att föreställa sig. Även om det och' s verkligen inte så enkelt, praktiskt eller nästan lika välsmakande som plockning en färsk mango från ett träd och förlora mig själv i sin sötma, kan jag ändå föreställa sig möjligheten.

Blomkål och rotselleri gör underbart krämiga soppor (utan grädde, naturligtvis) Review

Så om du &';! re inte riktigt redo att eliminera lagad mat och gå för saftiga spår av frukt och planteras, ja, åtminstone få bort säden tåget genom övergång dig mer kokta, stärkelserika grönsaker. Omdömen

3. Fortsätt att öka mängden av färska frukter och grönsaker i din kost

Det &';. Är inte svårt att ersätta en frukost spannmål eller toast för en frukt smoothie packad med bananer. I stället för pasta på kvällsmat, gå för en bakad potatis med en BIG Omdömen sallad! Fortsätt med denna gradient och du kommer omedelbart börja uppleva fördelarna med en diet som är högre i färska frukter och grönsaker. Den lilla bröd magen försvinner, ditt humör kommer att stabiliseras och du &';! Ll bara börja må bättre och bättre hela tiden Omdömen

Vem vet, innan länge du och' ll finnas att underteckna upp dig själv för 30 dagars Body upplysningen System och förklara dig själv en Raw foodist för livet!

Raw Divas &'; Blogg
.