Hur kan man förhindra högt blodtryck och förlänga din Life

Högt blodtryck, eller vad som är allmänt känd som högt blodtryck, björn på trettio miljoner amerikaner. Och denna siffra visar inga tecken på krympning; Tvärtom, läkare tyder på att förekomsten av detta hälsotillstånd dramatiskt kommer att öka under de kommande fem till tio åren. Det finns ... Hypertension, eller vad som är allmänt känd som högt blodtryck, björn på trettio miljoner amerikaner. Och denna siffra visar inga tecken på krympning; Tvärtom, läkare tyder på att förekomsten av detta hälsotillstånd dramatiskt kommer att öka under de kommande fem till tio åren. Det finns flera faktorer som leder till denna trend, men strängt taget är detta hälsotillstånd allt om dåliga matvanor och ohälsosam livsstil. Omdömen

När du har högt blodtryck, ditt hjärta är att ha svårt att göra sitt jobb , vilket är att pumpa blod. Under denna omständighet är ditt hjärta och andra delar av cirkulationssystemet placeras under enorm stress. Som ett resultat kommer du att vara mer benägna att ha stroke, hjärtinfarkt, aneurysm, njur oegentligheter arteriella sjukdomar och till och med synproblem.

Högt blodtryck har alltid betraktats som en tyst mördare eftersom det kan vara svårt att upptäcka om du redan lider av det, såvida du inte bär en blodtrycksmätare med dig hela tiden. Oftare än inte, detta hälsotillstånd ger lite ledtråd eller inga symtom att varna sina offer. Tekniskt sett men har åtminstone 140 över 90 mmHg (det är millimeter kvicksilver) på blodtrycksmätaren innebär att du redan lider av sjukdomen. Omdömen

Vad är riktigt illa om att ha högt blodtryck är det faktum att när du har det, måste du bära med sig för resten av ditt liv. Men detta är inte att säga att du är dömda till döden. Otroligt som det kan verka, kan hypertoni kontrolleras; och när du gör, kan du bespara dig från alla bekymmer som kommer med detta hälsotillstånd. Här är hur. Omdömen

Diet Omdömen

Även människor som inte har högt blodtryck vet att kosten spelar en mycket viktig roll i orsaken eller förebyggande av denna hälsotillstånd. Och det är sant. Om din kost innehåller mycket fett och natrium, har du en ökad risk av att ha högt blodtryck. Så du bättre undvika mat som innehåller mycket salt, socker och fett. Omdömen

Men innan du går på en diet, du bör också sätta hänsyn till din ålder och vikt. Inte alla typer av kost program kan tillämpas på alla. Det är viktigt att din kost inte bara ska vara frisk, men på något sätt bör det också passa din smak och livsstil. Omdömen

Exercise Omdömen

Avsaknad av rörelse och flexibilitet kan faktiskt utlösa högt blodtryck eftersom dessa kan också orsaka en att bli överviktiga. Övervikt har varit starkt kopplat till högt blodtryck. Studier har visat att regelbunden motion kan minska risken för högt blodtryck med cirka 30 procent. Du behöver inte göra ansträngande aktiviteter att dra nytta; även en lågintensiv träning som promenader kan hjälpa dig att uppnå bra resultat Omdömen

Intern Cleanse Omdömen

Med tiden din kropp kommer att ackumuleras föroreningar som kan åstadkomma ackumulering av gifter i ditt system. När detta händer, viktiga komponenter i din cirkulationssystemet, såsom dina artärer och hjärta, kan bli blockerade, sargade, hårt och även sprött. Detta kommer att allvarligt störa det sätt som ditt hjärta pumpar blod, så att du kommer att bli mer mottagliga för högt blodtryck. Omdömen

Genom intern rensning, kommer du att kunna spola bort giftiga insättningar i ditt system. Du kommer också att kunna få tillbaka balansen i din cirkulations och andra fysiologiska funktioner. Allt som allt, kan en giftfri systemet avsevärt förbättra ditt blodtryck bland andra fördelar. Omdömen

Truly, bygger din hälsa inte bara om kvaliteten på de näringsämnen som du äter, men också på hur ofta du rengöra din system för giftiga restprodukter. Intern rengöring innebär fasta och drastiskt förändrade gamla matvanor som lägger till halterna av giftiga ämnen i kroppen. Du kan också använda produkter som Colpurin för att hjälpa dig att eliminera toxiner. Besök http://tinyurl.com/8jkw6ma för mera information Omdömen  ..