Viktminskning - Varför Do Runners Stay So Slim

Jag ser dem nästan varje dag. De visas i parken där jag mediterar. Löpare, joggare, eller vad beteckning som du vill ge dem, de är där. De kör även i frysning kalla vintermånaderna. Omdömen

Vad är de kör för att hålla formen och trim? Är de som söker en "löpare hög"? Gör de helt enkelt vill uppleva utmaningen att köra? Jag vet inte. Jag är säker på att orsaken är något olika för varje person. Vid tillämpningen av denna artikel, kommer vi att anta att syftet är kondition. Omdömen

De som kör konsekvent tenderar att vara ganska smal, inte de? Varför? Vissa människor talar om att använda upp på kort sikt energiförsörjning lagras i levern. Ibland hänvisat till det som din glykogen lagring försörjning. Men du vill hänvisa till denna leverans av kortsiktiga energi, kan det ta slut. Det är poängen, att få det att rinna ut. Omdömen

När kroppens kortsiktiga energiförsörjning brinner upp, är det dags att börja catabolizing. Det är geeken talar för "att bryta ner". Och vad exakt gör kroppen börjar bryta ner? Våra fett leveranser, hoppas vi. Omdömen

När vi börjar utnyttja våra fett leveranser, kan vi bränna fett. Så nu ser du varför dessa löpare är så mager. Om de kör på en regelbunden basis, de bränner genom sin kortsiktiga energiförsörjning och knacka in i de feta leveranser konsekvent. För denna typ av person, kan det inte ens någon roll vad de äter. Om de kör nog, kommer de att stanna slank och passform. Omdömen

Som ordspråket säger, om du tränar nog, det spelar ingen roll vad du äter. Nåväl, det finns andra problem såsom hälsa, rätt kost, etc. Det är bara ett talesätt, men det tjänar till att illustrera vår poäng. Omdömen

Ok, så vad händer om du inte vill köra varje dag eller ens varannan dag? Jo, när det kommer till viktminskning och komma i form, är varje kropp annorlunda. Lär känna din egen kropp och vad som fungerar och inte fungerar kommer att bli en del av din långsiktig viktminskning och fitness strategi. En viktig punkt är att om du inte kommer att vara en övning fanatiker, kommer du antagligen behöva vara uppmärksam på vad du äter. Omdömen

Vissa människor talar om promenader varje dag. Och det finns de som också säger att det tar en dryg timme Walking att bränna igenom din korttidsförvaring och börja knacka i din längre sikt energiförsörjning. Omdömen

Walking är stor. Jag föredrar något annat. Jag hänvisar till en form av motion som lämnar kroppen att må bra, ljus och full av energi, till skillnad från nästan alla andra former av "träna". Omdömen

Jag pratar om övningar Falun Dafa som du kan lära gratis från falundafa.org webbplats. Det finns instruktionsfilmer där som du kan ladda ner samt en lista över gratis frivilliga instruktörer i nästan varje större stad. Omdömen

Så hur dessa löpare? Jag misstänker att de kommer att hålla på att springa. Det är vad löpare gör trots allt. Jag kommer förmodligen se dem igen mycket snart. Resten är upp till dem, och du. Omdömen

Ta din $ 9 Enkel viktminskning Guide eller din gratis Viktminskning rapport! Läs kan du lätt och enkelt gå ner i vikt från och med idag Omdömen

Disclaimer:. Var noga med att kontrollera med din läkare innan du tar upp någon form av motion eller göra några ändringar i din kost. Den här artikeln är i informationssyfte som inte avsedd att utgöra råd av något slag Omdömen  ..