Förbättra din matsmältning att förbättra din Health

Kan du gissa en funktion av din kropp som använder 75% av din energi varje dag?

Du kanske tror det driver dina muskler, pumpa blod till hjärtat, eller valfritt antal andra funktioner. Men du skulle förmodligen vara fel.

Det är matsmältningen! Omdömen

Tänk dig att ... tre fjärdedelar av din energi används för att bearbeta mat. Omdömen

Och detta är mycket viktigt att tänka på eftersom allt du kan göra att ta del av denna börda från din matsmältningssystemet kommer att frigöra extra energi som kroppen kan använda för annat ... såsom immunitet. Omdömen

Även om matsmältning är vad du äter, hur du äter det är lika viktigt.

Det finns ett antal saker människor omedvetet gör att sabotera deras matsmältning ... och därför sin energi. Omdömen

En av de viktigaste sakerna är inte tugga maten tillräckligt.

När du äter du förmodligen inte betalar för mycket uppmärksamhet åt hur mycket du tuggar maten. Du tar förmodligen stora tuggor, tugga några gånger och sedan svälja.

Om du är som de flesta människor, den mat du äter är mindre än 25% bryts ner när du sväljer det.

Kommer du ihåg när du var ung och din mamma sa att tugga maten? Det visar sig att hon hade rätt.

Vårt matsmältningssystemet inte är utformad för att fungera optimalt när vi sväljer vår mat hela, eller knappt gått sönder. Visst det kan "hantera det", men på bekostnad av din hälsa och energinivå. Omdömen

Vår kropp är konstruerad för våra tänder för att mala ner den mat vi äter och blanda det med saliv. Denna flytande ämne är mycket lättare för vårt matsmältningssystem att bearbeta.

De flesta människor knappt tugga sin mat innan de sväljer det, som skickar stora bitar i magen att smälta. Omdömen

De stora bitar av livsmedel bryts ned med magsyra och enzymer. Men den extra arbetet med att bryta ner de större bitar kommer med en extra kostnad till ditt system. Det kräver mer arbete ... och mer energi.

grund och botten detta extra arbete phyrethrumextrakt energi från andra områden i kroppen. Din kropp måste arbeta hårdare bara för att hänga med. Omdömen

Tänk på en monteringslinje för en minut. Om allt går smidigt, är ett visst antal producerade enheter. Nu om du saktar ner det löpande bandet genom att kräva mer manuella processer kommer den totala produktionen minskas.

Visst saker kommer fortfarande lossna linjen ... men det kommer att bli färre av dem, och var och en kommer ha krävt mer arbete.

En av de bästa sätten att förbättra din matsmältning (DIN löpande bandet) är att tugga maten mer.

Och ett av de enklaste sätten att komma ihåg att göra detta är att välja ett nummer och tugga varje tugga av mat som många gånger innan du sväljer.

Ditt nummer kan vara 20, 35 eller 72, det spelar egentligen ingen roll.

Vad spelar roll är att du gör detta varje gång du äter tills den är helt tugga maten blir en vana. Vid den tidpunkten kan du sluta räkna. Omdömen

Låter detta alldeles för lätt att verkligen göra någonting? Omdömen

Ge det ett försök och se vad som händer. Jag är säker på att du kommer att bli glatt överraskad Omdömen  ..