Best Smörjmedel För din hjärna Är Water

I &'; M säker på att du lärt sig i skolan att mer än hälften av din kropp består av vatten (nyfödda är ¾ vätskor och ¼ fast kropp). Det är viktigt i plasma, och i och utanför våra celler. Vår hud och kroppsvävnader, inklusive vår brosk, är guzzlers, och varje del av vår kropp behöver släckning. Överraskande, är hjärnan största drinker- nästan 85 procent av vilken koncentreras där. När din hjärna är låg på vätskor har en dålig inverkan på ditt minne och andra delar av kroppen.

Huvuddelen av detta vatten kommer från vad vi dricker, och resten från livsmedel och överblivna cellulär metabolism. Vi förlorar 80% av våra vätskor genom vår urin, 20% från svettningar eller genom huden eller andningsorganen.

Du vet att vatten leder ström, som är väl så sant i våra kroppar. Vatten är den drivande kraften för den elektriska aktiviteten att fungera väl i våra hjärnor och under hela våra kroppar. Den går genom våra vener, artärer, körtlar och organ som matar, pumpar, och bär vätskor från plats till plats. Det reglerar också vår kropp och' s. Temperatur Omdömen

När vi blir uttorkad, när vår försörjning av vatten och vätskor är mindre än vår kropp behöver, vi är i trubbel. Tyvärr, när vi inser det vi redan börjat torka. En ovanlig bieffekt av uttorkning är att kroppen kommer att lagra vatten i vävnaderna (vätskeansamling) så det går inte helt torr. Omdömen

Många människor befinner sig i ett konstant tillstånd av uttorkning, åtminstone i liten skala . Även om de inte riskerar att på väg till akuten bara ännu, finns det tecken som inte bör ignoreras, såsom: