Kan Air Flyg Skapa Hälsorisker för dig när du är på semester?

När du flyger på kommersiella flygbolag, kan flygpassagerare utveckla vissa medicinska problem som tenderar att vara mindre. Dock kan vissa symtom utvecklas till mer allvarliga medicinska tillstånd, såsom djup ventrombos, som snabbt kan bli livshotande. Omdömen

Följande punkt räknar upp ett antal av de vanligaste under flygning medicinska symptom. Omdömen

De vanliga under flygning symtom kan uppstå är öron popping, nästäppa, uttorkning, huvudvärk, förstoppning eller diarré, aptitförlust (eventuellt orsakats av under flygning mat), yrsel, problem med samordning, koncentrationssvårigheter, förvirring, irritabilitet, oro, svettningar, trötthet, svullna underben och fötter, och åksjuka. Några av ovanstående symtom kan också vara associerade med jetlag. Dessutom kan Jetlag också påverka din känsla av orientering i form av tid och plats, samt störa din känsla av välbefinnande. Omdömen

En del av dessa medicinska symptom kan lätt minskas eller elimineras genom att göra en några enkla saker.

Dricka ett glas vatten, juice eller läsk, varje halvtimme eller så kan hjälpa dig att förhindra uttorkning och torrhet i halsen, näsa och ögon. Alkohol och koffein bör undvikas eller konsumeras med måtta, eftersom de kan orsaka uttorkning samt störa sömnmönster. Genom att tuggummi kan du hjälpa till att förhindra dina öron blir inkopplad och popping. En bekväm uppblåsbar nackkudde kan bidra till att förhindra en stel och öm nacke. Bära ögon nyanser kan göra det lättare att sova på en lång flygning och proppar kan minska konstant ljudnivån i kabinen. Ställ en flygvärdinna för en filt för att hålla dig varm i den luftkonditionerade stuga. It &'; s också en bra idé att stänga av overhead luftmunstycket ovanför plats som kall luft blåser ner på dig kan få dig att känna kalla Omdömen

De flesta människor och' s. Kroppar tenderar att svälla när de flyger, så bär lösa kläder kan hjälpa till att lindra svullnaden. Det kommer också att lägga till din under flygning komfort. Om du kan, undvik salt mat. Överskott salt i kroppen bidrar till vätskeretention som kan också orsaka din kropp att svälla när du flyger. Omdömen

Jetlag kan också vara ett stort problem när du flyger. Du kanske kan minska effekterna av jetlag genom att justera ditt sovande och äta mönster några dagar innan ditt flyg för att bättre spegla den tidszon när du kommer fram till din destination. Detta kommer att ta lite disciplin men det är väl värt att försöka, eftersom det verkligen kan göra skillnad. Omdömen

Det finns några fler saker som du kan göra för att minska effekterna av jetlag. Om du kan, försöka fånga en flygning som anländer till din destination i dagsljus. Omedelbart passar in i denna nya tidszonen och undvika att gå till sängs. Om du är trött och vill ta en kort tupplur, så gör det i en väl upplyst plats. På kvällen eller på natten, sova i ett mörkt rum. Mörkret kommer snabbt förbereda din hjärna för sömn. Försök att undvika att titta på tv, eller med hjälp av en dator som deras skärmar är ljusa och kan lätt över stimulera din hjärna. Det är inte en bra idé att konsumera alkohol eller drycker som innehåller koffein som läsk och kaffe eller äta choklad, tills symtomen på jetlag avklinga, som alkohol och livsmedel som innehåller koffein kan störa din sömn. Omdömen

Generellt sett de flesta resenärer är inte medvetna om att de endast kommer att börja uppleva symtomen på jetlag när de lämnar sin plan. Det är när passagerarna och' biologiska klockor börjar göra interna justeringar inne sina kroppar för att närmare sammanfalla med den lokala tidszonen på sina semestermål. När kommersiella flygresenärer korsar en, eller till och med två tidszoner, kan de vanligtvis justera ganska snabbt. Men om de upplever dålig hälsa, eller inte mår bra strax innan de flyger, då jetlag kan förvärra dessa problem. Omdömen

Vad är djup ventrombos eller DVT

Djup ventrombos trombos orsakas av en blodpropp som börjar bildas i underbenet. Om blodpropp bryts av, kan det sedan resa till lungorna som kan vara dödlig. Detta är en mycket verklig, livshotande, medicinsk nödsituation.

De vanliga symptom på djup ventrombos är smärta, rodnad och svullnad i benet. Djup ventrombos har alltid varit en stor hälsorisk för resenärer, särskilt när de flyger. Nyare forskning har visat att flygpassagerare är på tre gånger så stor risk att utveckla denna allvarliga livshotande tillstånd jämfört med den allmänna befolkningen.
Här är några av de saker som du kan göra för att minska din chans att utveckla denna dödliga tillstånd. Du bör försöka undvika att korsa benen eftersom detta kan minska eller stänga av cirkulationen i dem vilket ökar risken för DVT. För att öka din omsättning, bär löst sittande kläder och undvika åtsittande strumpor eller strumpor. Du bör också ändra din sittställning ofta, flytta benen ofta när man sitter, och få upp och gå fram och tillbaka ner i gången. Om du kan, försöka sitta i en gångplats så att du kan enkelt få upp och gå omkring utan att störa dina medpassagerare. Dessa förslag kommer att hjälpa till med cirkulationen i benen och minska risken för att du kommer att utveckla djup ventrombos Omdömen  ..