Viktiga näringsämnen som är viktiga för din Bones

När det gäller dina ben, är du antagligen blir mer oroliga för sin hälsa när du blir äldre. Du tror att alla de fakta som du har sammanställda påpeka att bli gammal är ekvivalent med att ha svagare ben. Men vad händer om nya studier berätta att ålderdomen har ingenting att göra med att ha svagare ben? Ja det är sant; undersökningar har visat att kost, och inte ålder, har en hel del att säga om hur stark eller svag dina ben kommer att bli när du blir äldre.

Om du inte tror att detta nya fynd, kan du försöka att titta på sammansättningen av typiska ben. Du kommer att se att ben består av proteiner och mineraler som kiseldioxid, selen, järn och kalium bland andra. Dessa mineraler kan inte absorberas ordentligt utan tillräckliga nivåer av nyttiga fettsyror och vitamin D. Borta är de dagar när du tänker på kalcium som enda mineralämnet i dina ben; vad du behöver nu är att mata dina ben med de ämnen som utgör det.

I detta avseende, undvika svagare ben kräver korrekt ben närande kost. Du behöver inte frukta ålderdom längre, så länge du har rätt kost kan du förvänta dig starkare och mer kompakt ben.

Protein Och dina ben Omdömen

Detta kan låter absurt, speciellt om du har hört talas om hur proteiner kan zappa all kalcium i kroppen, men ben behöver protein. Men här är det, bara genom proteiner kan kalcium i kroppen utnyttjas eller absorberas av ben. Köttprodukter, soja och andra bönor och spannmål är utmärkta proteinkällor. På ett sätt, måste du balansera närvaron av proteinet på ett sådant sätt att det inte kommer att störa kalcium försörjningen i kroppen.

essentiella fettsyror och dina ben Omdömen

Viktiga fettsyror i ditt system är ansvarig för att produktionen av hormoner. Så för försvagning av ben som orsakats av vissa hormonella förändringar, såsom den av menopausala kvinnor, vilket ökar essentiella fettsyror i kroppen kan balansera halter av hormoner som är välbehövlig för styrkan i dina ben.

Bortsett från detta, är essentiella fettsyror behövs också för korrekt absorption av mineraler i kroppen. Om du inte har tillräckliga mängder av dessa fettsyror kan alla mineraler i din kropp inte användas av dina ben strukturer. I huvudsak har en strikt låg fetthalt och vegetarisk kost kan inte vara mycket hälsosamt för dina ben.

mineraler och dina ben

Den viktigaste mineral som dina ben behöver är kalcium. Men tyvärr, kroppens processer säkerställer att benen är de sista vävnader för att få kalcium. I detta avseende, måste du alltid göra det till en vana att livnära sig på objekt som är rika på kalcium.

Kom också ihåg att bara fokusera på kalcium och glömma alla andra benuppbyggande mineraler endast kommer att leda till en minimal förbättring, i förekommande fall, till dina ben strukturer; Detta kan även leda till benskörhet. För kalcium för att göra sitt arbete, måste du också ge dina ben med andra mineraler som kommer att öka sin flexibilitet och kompakthet.

Örter Och dina ben Omdömen

Tro det eller ej, det finns medicinalväxter som kan bidra till att förbättra styrkan i dina ben. Vegetabiliska livsmedel har visat sig ha mineraler som är ännu bättre än animaliska produkter när det gäller ben näringsämnen. Och dessa näringsämnen har en ännu starkare närvaro på örter som annars skulle du tänka som ogräs.

Om du är djupt oroade med att skydda dina ben, kan du omedelbart få mineraler och ämnen som du behöver genom att ta produkter som Osteozyne. Om du vill veta mer om att öka styrkan i dina ben, besök www.osteozyne.com/Omdömen  ..