Stanna friskare, lyckligare och Live Longer.Learn om "The HQ Star "

Varje människa förtjänar ett hälsosamt liv, men många av oss aldrig få rätt väg för att uppnå detta, har läkare och vårdpersonal komplicerat kunskap om hälsa och välbefinnande. Men du kan uppnå en perfekt hälsa om du följer 5 delar av HQ Star som förenklar varje aspekt av hälso- och sjukvården. Omdömen

1) Hygien Omdömen

En ren kropp är det första steget mot perfekt hälsa. Kost och diet gör en kropp friskare inifrån hjälper hygien och motion för att visa det utanför. Gör dig själv en helt! En god hygien skapar bra kroppsspråk och förtroende. Omdömen

2) Övning Omdömen

Varje maskin måste fungera dagligen, annars delar slits ut och minska dess effektivitet. Detsamma är fallet med människokroppen, till varje kroppsdel ​​behöver utarbetas dagligen genom övningar. Varje motion påverkar vår kropp på ett unikt sätt, t.ex. utöva våra ben och höfter ökar vår sittande och stående timmar, eftersom de och' re utövas regelbundet de och'. ll arbete på sitt bästa och öka effektiviteten på arbetsplatsen Omdömen

Med djupa andetag övningar lungor och därmed skydda oss från skadliga lungsjukdomar och även ökar syrehalten till hjärnan, alltså en sundare hjärna leder till bättre användbarhet. Omdömen

Håll dig in genom så många övningar som du kan, som främst omfattar lungor, ben, höfter, armar, axlar och rygg, men för mycket av något är skadligt, ta regelbundna pauser mellan varje övning, hjälper det syretillförseln till hjärnan. Och när hjärnan är frisk, kan du arbeta mer tid och aldrig känna trötthet Omdömen

3) Diet Omdömen

Den 3: e elementet. Diet. Mycket missförstådd av oss och varje människa har en unik historia att berätta om hans diet, varje människa på jorden har en unik diet, och om du vill ha en perfekt hälsa behöver du bara följa några steg för att få rätt kost. Omdömen

Huvudprincipen för en perfekt kost “ små måltider vid små intervall &" ;. Undvik att äta tung frukost, lunch, middag, mellanmål på stora mellanrum. Detta leder till obalanserad mat absorption och påverkar matsmältningen. Vi tar aldrig meddelande om det i början, men det blir framträdande med tiden och påverkar kroppen senare. Så bättre ignorera tunga måltider eftersom de påverkar din matsmältning på lång sikt, och detta leder till andra sjukdomar också! Så det bästa sättet att få god matsmältning och absorption mat är att ha en balanserad och lätt födointag med jämna mellanrum. Omdömen

Nästa princip aldrig sluta äta en viss mat bara för att det påverkar din diet! It &'; s det största misstaget som folk gör, t.ex. om ris gör någon ohälsosamt, de minskar sitt intag till nästan 0%, men varje livsmedel fyller en unik näringsbehov, så don &'en; t ignorera det, ta små mängder varje dag, eller i intervaller på detta sätt din kropp blir vanliga och om de upprepas för långsiktig, kan bieffekt av ökningen även försvinna! Omdömen

Den sista principen intag av en balanserad närings kost. Under dagen, vi främst intaget mat som ger oss socker och kolhydrater, eftersom de är de viktigaste källorna till energi. Men ignorera andra näringsämnen leder till sårbarhet för sjukdomar på grund av svagare immunitet. Så aldrig ta överdriven närings av något slag, är bieffekt mer skadliga än dess effekt. Omdömen

4) Näring Omdömen

Näring spelar rollen av bränsle för din kropp maskin! Ändå omedvetenhet om näringspåståenden många sjukdomar. It &'; s inte på grund av brist på näring, men bristen på balanserad näring resulterar i sämre immunitet och sårbara för sjukdomar, vilket resulterar i kroniska sjukdomar och attacker Omdömen

Många människor konsumerar en kost som innehåller tillräckligt med näringsämnen för. kroppen, men i dag bara måltider är inte tillräckligt för en komplett närande kost, vi behöver extra stöd. Omdömen

På grund av miljöproblem som föroreningar, stress i arbetet, snabbare livsstil, och många andra faktorer, att bara ha tillräckligt med näringsämnen isn &' ; t lösningen till en perfekt hälsa. Vi behöver ytterligare näringstillskott för att uppfylla den. Med rätt kost tillägg är också nödvändigt, så samråd med en bra nutritionist och ta balanserad kost tillskott kan bidra till att uppnå den önskade perfekt hälsa. Omdömen

Många tillskott av proteiner, vitaminer, fytonäringsämnen, fettsyror, mineraler, fiber mm finns, ta dem i en balanserad mängd och du kan enkelt uppnå den perfekta hälsan Omdömen

5) Attitude Omdömen

Du &';. re ta hand om din hygien, träna regelbundet, tar rätt kost och att ha rätt näringstillskott. Men ytterligare en del avslutat H.Q. Star, och det &'; s din attityd. Negativ attityd såsom stress, ilska, depression, rädsla, påverkar vår kropp på ett fruktansvärt sätt vi kan aldrig föreställa oss. Undersökningar har visat att negativa inställning påverkar vår mat absorption och matsmältning, påverkar blodtryck och blodsockernivåer, och förstör hjärncellerna ofta. Så om du vill att din dröm kroppen att förbli pigga och friska, börja föra positiva tankar till din hjärna. Ett positivt sinne hjälper kroppen att behålla sin funktion i rätt riktning. Om du &'; ve några negativa tankar, strunta i det och säga till dig själv “ Dessa tankar kommer att förstöra min kropp! Don &'en; t tänker om dem, jag kan uppnå allt positivt och " ;. . KOM IHÅG: Positiva sinne ger positiva resultat Omdömen

Så börja följa “ HQ Star &"; idag och skapa en skillnad i ditt liv Omdömen

Prenumerera på bloggen och få min senaste bok "The Ultimate Guide 7Qs" helt gratis i din e-post Omdömen!  ..