Hur man botar Ryggont - 3 tips för att underlätta Pain

Ryggsmärtor kan bara vara den vanligaste sjukdom bland världens &'en; s befolkning. Människor har funnit (ibland, den hårda vägen) att det spelar och 'en; t mycket för att skada ryggen.

Ett ännu större problem efter att en person har skadat sig är deras brist på kunskap om hur man kan bota ryggsmärtor, snarare än att bara lära sig att leva med det. Här följer tre enkla steg för att få dig på vägen mot ett botemedel, snarare än att hantera det. Omdömen

1. Kirurgi bör inte betraktas förrän alla andra möjligheter är uttömda. Omdömen

2. Sängläge bör inte vara den enda behandlingen. Omdömen

3. Använd mild till måttlig receptfria läkemedel Omdömen

Utnyttja dessa tre tips och i god tid, du och'. Ll börjar uppleva en märkbar förbättring Omdömen

Det &'; s. Vanligt att människor som har skadat sig att tänka att operation är det snabbaste och mest effektiva vägen till ett botemedel. Detta kan vara sant i vissa fall, men definitivt inte för ryggen. You &'; ll finner att även de bästa kirurger anser ryggkirurgi som en sista utväg.

Orsakerna till detta beror på, en, är tillbaka mycket mer känsliga än vi kan föreställa oss, med tanke på att varje nerv i kroppen färdas ner i ryggmärgen.

Två, med alla krångliga involverad i ryggen, det &'; s oerhört svårt att sätta fingret på den exakta platsen där ryggen är skadad. På grund av dessa saker, det &'; att klokt att hitta andra lösningar om hur man bota ryggsmärtor Omdömen

En av de första saker som människor vill göra efter att de och'. Ve skadade ryggen är att ligga ner, tänker detta är den bästa lösningen när det gäller hur man kan bota ryggsmärtor. Detta kan vara sant i en omfattning, men inte för långa löptider tid.

Eventuella skador, naturligtvis, förtjänar en tid av där liten eller ingen användning krävs och förväntade vila, men som till baksidan, är detta inte alltid fördelaktigt. För mycket vila på en skadad rygg faktiskt kan orsaka smärta att förvärras.

Det &'; s bättre att utöva skadan så mycket du kan tolerera, eftersom detta kommer i slutändan, stärka ryggen, även till den punkt att göra din tillbaka starkare än det var innan skadan. Rådgör med en sjukgymnast för att avgöra vilka övningar är mer fördelaktigt för dig och hur mycket motion du bör göra Omdömen

Många människor don &'en;. Gillar inte att vara beroende av mediciner för att lindra smärta, medan andra segrade &'en; t tänker två gånger om det. Endast den enskilde kan själva bestämma om läkemedel är nödvändigt. För ryggsmärtor, det &'; s troligt att läkemedel kommer att bli nödvändigt, för en tid ändå.

Tänk på att dessa åtgärder beträffande hur man kan bota ryggvärk och inte hur man ska leva med smärtan. Medan du tar medicin, det &'; ll vara klokt att ta precis vad &'; s föreskrivet, om inte mindre.

Om något, kommer detta att motivera dig att fortsätta med din träning behandlingar. Självfallet, bara ta de mediciner som ordinerats av din läkare, även om de är over-the-counter läkemedel.

Faktum är, vi don och 'en; t måste leva med ryggsmärtor. Det finns många olika metoder som kan lära oss hur man kan bota ryggsmärtor utan att behöva tillgripa kirurgi och längre tid ur drift. Som i allt, bara vi kan hindra vårt tillfrisknande eller marschera vidare mot det. Ryggsmärta borde, &'; t finnas en, tja, smärta i bakre Omdömen  ..