Blackberry Syndrome

Är du lider med en smärta i armen precis under armbågen? Har du textmeddelande under dagen? Är du på datorn hela dagen? Omdömen Du kan lida av Blackberry syndrom. Låt mig förklara. Från armbågen till fingertopparna finns 26 muskler som gör att din hand att göra alla movemnets det gör. Från varje finger finns en muskel på topp och botten och musklerna fortsätter upp till armbågen. Musklerna på toppen av din underarm låta dina händer för att öppna, medan musklerna på botten låta dina händer att stänga. Nu när vi har det ur vägen. Om du Wingle tummen, meddelande på ytterkanten på toppen av din underarm, precis under armbågen, muskel flyttas. Som du ofta textmeddelande du fatiging muskeln orsakar det att gå in i en spasm.
Nu Wingle pekfingret. Du ska känna muskeln rör sig i mitten av din underarm. När du använder musen under dagen denna muskel kommer trötthet och spasm samt. Slutligen, om du greppar saker under dagen, som en golfklubba eller tennisracket, hela underarmen kommer spasm orsakar enorm smärta upp till armbågen. Detta brukar kallas tennisarmbåge eller golfare armbåge.
Nu för att fixa det! Med tummen på motsatta sidan, börjar på handleden och driva upp armen till armbågen. Upprepa detta flera gånger. Det kan skada på först, men smärtan kommer diappear. Därefter står intill en vägg, placera armbågen ut från kroppen och mot väggen. Gör en lätt näve och ta din andra handen och tryck försiktigt. Handleden ska komma ner till 90 grader utan smärta. Om inte, tryck ner 2 sekunder och upprepa 10 gånger. Gör detta för båda händerna för om man är tight andra kommer snart att följa.
Några andra saker att göra när du talar i telefon, använd din andra handen och pressa området mellan thimb och pekfingret. Detta kan skada i början, men om du håller massera den smärtan avtar. Sträck nedåt och bakåt, en i taget fingrarna. Du bör kunna föra fingrarna tillbaka 90 grader. Ålder är inte en faktor. Kom alltid ihåg, det är inte din ålder, men accummulation av aktiviteter du har eller inte har gjort. Förutom om du tror att du har artrit i dina händer dessa är stora övningar för att stoppa smärtan ot vid mindre stoppa artrit från att bli värre. Om du har ytterligare frågor bara gå till www.musclerepaishop.com Omdömen  ..