Kontroll av Diabetes - enkla steg kan du Take

Diabetes är ett mycket allvarligt tillstånd som drabbar miljontals amerikaner. Det har förmågan att påverka varje del av kroppen; vilket leder till ytterligare livshotande tillstånd. Ta kontroll av diabetes kommer att vara mycket utmanande. Omdömen

Men att leva med sjukdomen betyder inte att ditt liv är över. Som en matter-of-fact, kommer att ta väl hand om dig själv och ta hand om din diabetes hjälpa dig att må bättre. Omdömen

Även om det inte är riktigt känd, även till den moderna medicinen, den perfekta orsaken till diabetes, det är klart att det finns medel för att kontrollera progressionen. För att ta kontroll över sjukdomen, måste du först lära sig om det. Omdömen

Sjukdomen är make-up av en metabolt syndrom som tyder på att kroppen utnyttjar smälta maten för att främja tillväxt och energi. I grund och botten är den viktigaste energikällan mat. Den smälta maten bryts ner till glukos. Därefter är det absorberas av blodet som ska distribueras till cellerna i kroppen. Omdömen

glukos kräver hjälp av hormon som kallas insulin för att resa till cellerna. Betydelse är insulin, som produceras av bukspottkörteln (körtel bakom magsäcken) nyckeln som tillåter glukos inträde till celler. Ironiskt nog, insulinet spelar också en betydande roll i vad som orsakar diabetes. Insulin är viktigt att omvandla blodsocker eller glukos till energi Omdömen

För att ta kontroll över diabetes, måste du också vara medveten om diabetiker blodsocker, blodtryck och kolesterolvärden eller ABC och' s.. Att känna dessa nivåer är viktigt eftersom det kommer att minska risken att utveckla mer komplicerande förhållanden Omdömen

Förlängd höga nivåer av ABC och' s. Kan tyda hjärtattack, stroke eller andra diabetes problem. A1C-testet identifierar blodglukosnivåer för upp till och över tre månader. Målet för A1C för de flesta människor är under 7.

Högt blodtryck utvecklas till en sjukdom i sin egen rätt. Kombinerat med diabetes gör det som farligare. Högt blodtryck gör hjärtat arbeta hårdare för att pumpa blod genom kroppen; orsakar stor stress. Mätningen målblodtryck för de flesta bör 130/80. Omdömen

Slutligen, höga kolesterolvärden orsakar träskor och bygga upp i blodkärlen. Kolesterolnivån mäts i LDL-mål är mindre än 100) och HDL (mål är över 40). En bra HDL hjälper till att avlägsna kolesterol från blodkärlen. I grund och botten, försämras högt blodsocker eller glukosnivå hjärtat och blodkärlen, njurarna, fötter och ögon. Omdömen

Hantera diabetes är utmanande, men det kan ske. Detta tredje steg för att hålla diabetes under kontroll är beroende av en själv vårdplan. Även om läkemedel som krävs för att upprätthålla normala blodsocker, har naturliga huskurer visat sig vara framgångsrik.

Att genomföra hälsosamma livsstil förändras kommer inte bara att hålla blodsockret på en godtagbar nivå, de är också kända för att bli av med symptomen. En själv vårdplan består av en diabetes diet plan. Denna måltid Planen består av hälsosamma livsmedel såsom frukt och grönsaker, liksom fisk, magert kött, kyckling och kalkon (utan skinn), bönor och fullkorn.

Dessutom bör du bara äta fettfria mejeriprodukter. Själv vårdplan kräver också att du får 30 – 60 min av fysisk aktivitet på de flesta dagar i veckan. Genomförandet av dessa strategier för en personlig själv vårdplan hjälper till att upprätthålla normal blodglukos, men också hjälpa dig gå ner i vikt. Omdömen

Slutligen, alltid hålla kontakten med din läkare för att hålla kontroll över diabetes. Ta initiativ för att erhålla rutinmässig vård och öva själv vårdplan dagligen. Vid varje besök på din läkare vara säker på att han fullbordar en blodtryckskontroll, fot check, vägning, kolesterol kontroll och en depression screening Omdömen  ..