Det viktigaste för Mental Health

När man beaktar de viktigaste faktorerna för den psykiska hälsan, är en riktigt basic en ofta förbisedd. Det är inte stressreducering, en hälsosam kost, motion, sunda relationer, eller ta dina mediciner. Vad är det? Omdömen

När jag arbetade på statligt sjukhus, patienter skulle föras in av polisen där var mycket sjuk. De hade varit ute på gatorna i flera veckor, inte äta, inte sova, helt snuskig och helt psykotisk. Vad skulle vi göra för dem först? Omdömen

Lägg dem att sova. Helt smutsiga och helt hungrig - läkaren skulle administrera en lugnande och sätta dem att sova. De kan sova i flera dagar när de slogs ut. Deras kroppar var uttömda. Varför gjorde vi det först? Omdömen

Eftersom sömn är det viktigaste för att återställa den psykiska hälsan. Vi kan gå längre utan mat och vatten än utan sömn. Vi tenderar att fokusera på kost och motion för hälsa och ignorera denna mycket viktiga fråga. De flesta av inte får tillräckligt med sömn. Hur viktigt är sömn? Omdömen

Folk har försökt att gå utan sömn för att bryta världsrekord. Efter bara ett par dagar, börjar de att hallucinera, deras tal blir obegriplig och deras fem sinnen försämras. Sömnbrist är en så allvarlig fråga som Guinness rekordbok har eliminerat sin sömnbrist kategori på grund av hälsoriskerna.

renlighet skulle vara bredvid gudsfruktan, men slummer ligger bredvid förstånd.

För mer information, vänligen se mina artiklar om Sleep och Insomnia Omdömen

För fler artiklar om psykisk hälsa se min blogg på:... Kellevision.com Omdömen