4 Ofta Erfarna ångestattacker Symptoms

Nästan alla individuella erfarenheter betonar i sitt vardagsliv. Stress och ångest är nära besläktade, i termer av hur kroppen tänker och reagerar på sin omgivning. Forskning har visat att nästan tjugofem procent av världens &'en; s befolkning upplever någon form av ångestattacker dag. Som sådan, att förstå de 4 ofta erfarna ångestattacker symtom bättre förbereda dig att hantera dem i framtiden.
För vissa kan ångestattacker har så svåra symtom som endast medicinering kan hjälpa. Mediciner kan vara effektiva; Men gör de inte alltid behandla den underliggande orsaken till attackerna. Till exempel kan en terapeut också hjälpa en person att identifiera orsaken till attackerna genom beteendeterapi och råd honom om hur man handskas med dem på ett effektivt sätt. Ofta, om en person kan identifiera sina symptom i förväg, bör han eller hon vara framgångsrika i att hantera och förebygga en ångestattack. Omdömen

Det finns 4 ofta erfarna ångestattacker symptom som man kan ställas inför i dag. Föreställ dig följande scenarier:

1. Andningssvårigheter

Det är en typisk dag för dig. Du har sjunkit barnen vid skolan och är på väg att köra vissa ärenden. Plötsligt, börjar du känna som om du inte kan andas. Varje andetag ansträngd och du känner dig som om du försöker att andas genom en tung filt eller kudde. Du har ett desperat behov av att få utanför för mer luft. Du börjar dra i kragen på skjortan för att minska känslan av att bli spärrad. Du börjar få panik, bokstavligen gulping luft i lungorna.

Detta scenario är ett exempel på vad man kan uppleva när man har en ångestattack. Det kan ske på grund av den stress som du står inför i ditt dagliga liv, eller när du känner dig spänd och nervös om en situation.

2. Snabba eller oregelbundna hjärtslag

Du har just gått in din favorit butik i gallerian. Det är en försäljning pågår och det finns massor av människor där. Ditt hjärta börjar sedan att pundet och slå snabbt. Det känns som om ditt hjärta kommer att hoppa ur bröstet om du inte komma ifrån dem alla. Omedelbart du känner att det finns ett behov av att lämna och göra en galen bindestreck till utgången. Väl ute, du börjar må bättre, att din puls börjar sakta ner och slog regelbundet. Äter oregelbundna hjärtslag eller plötsliga hjärtklappning är symptom på ångest attacker. De brukar ta plats när du minst anar dem till, och på nästan alla sociala situation. Omdömen

3. Bryta ut i kallt svett eller svettas ymnigt

Du är på jobbet och din chef har just ringt dig in i hans kontor. Vad skulle chefen ringer du? Dina händer bli kallt och du börjar bryta ut i kallsvett. Dina händer är fuktig och det finns svettdroppar löper längs ryggen. Med en stor känsla av rädsla, gå du mot chefen och 'en; s-kontoret.

Avbrott i kallsvett och svettas ymnigt typiska ångestattacker symptom. Okänd för många sådana snabba förändringar som sker i kroppen är resultatet av oerhörd stress, nervositet och ångest. Omdömen

4. Darrande och skakande tendenser

Du kör på samma väg som du reser på varenda dag. Från ingenstans, hoppar ett rådjur ut framför bilen. Du slår bromsarna och lyckas undvika olyckan. Men du själv skakar så hårt att dina knän knackar mot varandra och du kan inte gå vidare. Denna ångest attack symptom är resultatet av en reaktion på en stressande eller traumatisk situation. Omdömen

Från och med då, när du kör på vägen eller när något plötsligt visas innan du utvecklar dig över 3 symptomen och inse att du inte kan sluta att darra. Detta är ett exempel på hur sådana symtom kan ha stor inverkan på en och' s vardag Omdömen

Den goda nyheten är att ångestattacker symptom kan styras utan användning av läkemedel.. Identifiera orsaken till en attack, dess symptom, och att veta hur man hanterar en ångestattack väl gör det möjligt att behålla kontrollen över sitt liv Omdömen  ..