Balansera Vår Heart

Alla vet om cirkusen-balansakt. En tråd sträcks visas mellan två poler högt ovanför marken. En cirkusartist gör sin väg över tråd, ofta betänkligt. Tricket är att inte falla, att hålla balansen under hela resan. Omdömen

Att hitta balans för vårt hjärta är en liknande bedrift. Liksom cirkusartist och' s resa över tråden, kan vår resa om livet ibland ser ut som en hög tråd handling. Vändningar, även allvarliga utmaningar ofta stirrar oss i ansiktet.

För att överleva måste vi upptäcka och hålla balansen. I detta fall jag och'. Pratar om en balansakt i våra egna hjärtan Omdömen

Det mänskliga hjärtat är mer än en pump. Forskning från Hjärt-Math Institute har visat att antalet och typ av nervceller som leder från vårt hjärta och ansluta hela vår kropp, tyder på att våra hjärtan verkligen agera som en andra hjärna. De bär en medfödd intelligens.

Och vad vi känner i våra hjärtan kan påverka andra delar av vår kropp. I själva verket har medicinsk forskning visat att negativa emotions- ilska, rädsla, sorg, ensamhet och andra, kan förändra de biokemiska processer i kroppen och i slutändan leda till sjukdom. De kan också producera ett brustet hjärta. Omdömen

Därför är det viktigt att om vi vill förbli friska eller läka oss av illness- vi måste odla balans i våra liv. Vi måste lära oss att balansera vad jag kallar våra inre och yttre liv. Omdömen

Vad menar jag med dessa två liv?

Vår yttre livet är hur vi presenterar oss för världen. Det handlar om vår samverkan hemma med vår familj, och på arbetet med våra kollegor. Ofta är vårt yttre liv aktiv. Vi deltar, flytta och göra. Den yttre liv är upptagen och komplex.

Vår inre livet går i en långsammare takt. Det är den del av oss själva som vi åt via introspektion och kontemplation. Det inre livet reflekteras genom våra känslor. Är vi ledsen, glad, eller rädda? Har vi känner belåtenhet? Omdömen

Ibland kan vi låta den hektiska aktiviteten hos det yttre livet överskugga det inre livet. Om vi ​​ständigt kör omkring frenetiskt lämnar ingen tid att blicka inåt, börjar vårt inre liv att försvinna in i bakgrunden. Omdömen

Ibland är det faktiskt verkar förlorat. När detta händer våra känslor kan också tyckas vara dold. Vi börjar känna separeras, fördrivna eller desillusionerad. Vi tappar oss själva.

En sådan obalans skapar en miljö för sjukdom. Ångest, depression, och även hjärtsjukdomar växa i en sådan miljö- därmed begreppet dis-lätthet. Omdömen

Så vi måste sträva efter att balansera våra hjärtan. Ett enkelt sätt att göra detta är att avsätta 20-30 minuter varje dag för lugn eftertanke. Avstå från TV eller radio och ge dig själv tid att bara koppla av. Vissa människor tycker att det är bra att erkänna överflöd i deras liv. Andra människor dras till att läsa insiktsfulla eller heliga böcker. Ytterligare andra dras till naturen. En lugn promenad genom en park kan vara ganska givande och insiktsfulla. Omdömen

Mindre viktigt är vad du gör, utan hur du gör det. Kan du tillåta dig själv friheten att släppa taget om det yttre livet, och upplev din inre hjärta?

Tapping in i ditt hjärta och' s intelligens och visdom kan vara receptet för sann hälsa och välbefinnande. Är du öppen och redo att ta din cirkus agera på vägen? Är du redo att påbörja processen med att balansera din hjärta Omdömen  ?.