Diet för att minska högt blodtrycks- en naturlig Hypertension Behandling med ingen Medication

Kan en diet för att sänka högt blodtryck verkligen bota högt blodtryck utan medicinering? Ja och de flesta människor är omedvetna om att deras kost har en enorm inverkan på deras högt blodtryck punkter. I själva verket kan du naturligtvis bota högt blodtryck naturligt med att ändra din kost, ta rätt vitaminer, kosttillskott och mineraler, och lära olika övningar (inklusive andningsteknik du kan göra var som helst). Omdömen

Tyvärr, till patientens död, läkare rekommenderar alltid en mängd olika läkemedel för att sänka högt blodtryck. Om medicineringen syntetiskt vidgar artärerna eller bromsa hjärtfrekvens, är läkemedel endast döljer det verkliga problemet av högt blodtryck … bygga upp i dina artärer! Omdömen

Att välja att en naturlig Cure

Det största misstaget du kan göra är att naivt ta högt blodtryck medicin resten av ditt liv. Miljoner gör och biverkningarna kan vara irriterande efter de första månaderna, för att inte tala om de närmaste 20 + år. Omdömen

Även om naturlig hälsa, även kallade holistiska behandlingar, har haft sin beskärda del av skeptiker. Det kan vara förvånande att forskningen under de senaste 10 åren faktiskt har visat några av de äldsta botemedel.

Till exempel, en av de viktigaste näringsämnena för din kropp när det gäller att behandla högt blodtryck är kalium. Däremot kan diuretika (högt blodtryck medicinering) spola kalium samt natrium från kroppen. Forskare vid Duke University fann att få mer kalium kan sänka blodtrycket med så många som 20 poäng för människor som löper störst risk för högt blodtryck.

En diet för att sänka högt blodtryck

Här är 10 enkla bantning tips för att sänka din poäng i veckor! Omdömen

1. Hög fiber Breakfast-
Ät spannmål med minst 5 gram fibrer. En bra fiber spannmål kommer också att göra ett bra mellanmål under dagen. Köpa några baggies för att göra det mer bekvämt. Omdömen

2. Beans-
Bönor är en utmärkt källa till både fiber och protein. Du kan köpa dem råa eller burk. Försök lägga bönor till soppor och sallader. Omdömen

3. Frukter och Vegetables-
Dessa är laddade med vattenlöslig fiber, vilken kommer naturligtvis spola kolesterol, toxiner och även plack. Färgglada frukter och grönsaker innehåller fytokemikalier som också är mycket fördelaktigt. Omdömen

4. Nuts-
Nötter innehåller enkelomättade fetter. Ät dem i stället för chips och snacks kex som innehåller mättade fetter och transfetter.

5. Oils-
Använd alltid oljor som kommer från växter. Oliv, solros, och safflorolja är bra i stället för smör. Omdömen

6. Fisk-
Fish innehåller vanligen omega-3-fettsyror. Omega-3-fettsyror har dokumenterats som hjärtvänlig fettsyra. Lax är alltid ett bra val!

7. Fullkorn Breads- Omdömen Du bör äntligen göra övergången från vitt till vete. Det är alltid mycket viktigt att äta hela korn och fiberrika brödprodukter. Äta bröd som innehåller minst 3 g kostfiber per skiva. Omdömen

8. Meats- Review Välj magert kött för kött. Det kan också vara en bra idé att välja vilt som älg, rådjur, bison eller struts. Normalt vilt är smalare vilket innebär mindre fett och mindre kolesterol.

9. Fjäderfä
Poultry är alltid ett bra alternativ för kött! Du bör dock alltid passera på huden. Omdömen

10. Dairy-
Minskad och nonfat mejeriprodukter kommer att minska kolesterol och plack nivåer. Om du är en mjölk drinker, kan du raka några punkter i veckor genom att byta till skumma. Omdömen

normalisera blodtryck i dagar

Innan du köper de dyra recept igen, har du funderat på vad tre mineraler har visat sig naturligt normalisera blodtrycket? Visste du att andningsövningar kan öka syrehalten och normalisera din poäng? Omdömen

Upptäck en naturlig Hypertension Behandling som fungerar i dagar och garantier för att normalisera din poäng. Om du är intresserad av en steg för steg naturläkemedel rapport, besök oss idag. Vi erbjuder också en gratis HBP frågesport som kan hjälpa dig förstå varför du kan vara mer benägna att hypertoni Omdömen

Naturlig Hypertension Behandling Omdömen

Med 22 år av naturliga expertis hälsa, Joe Barton och Barton Publishing har bidragit till tusentals människor normalisera blodtrycket naturligt. För en Hypertension Treatment Remedy rapporten Omdömen

Naturlig Hypertension Behandling Omdömen.