Dricksvatten har många hälsofördelar!

Dricksvatten är ett av de mest enkla men viktiga steg som du kan ta med när det gäller din hälsa. Inte bara vatten spela en roll i nästan varje kroppsfunktion från dämpande leder till avlägsna avfall från kroppen, är tillräcklig vattenförbrukningen avgörande för god hälsa. Nästan varje cell i kroppen behöver vatten för att fungera korrekt. Omdömen

Dricka tillräckligt med vatten gör allt fungerar på en optimal nivå. När vi inte hålla våra kroppar väl hydrerad kan de reagera med en mängd olika signaler. Några av dessa inkluderar, trötthet huvudvärk, förstoppning, torr hud. På lång sikt kan uttorkning påverka njurfunktionen, matsmältning, eller blodtryck. Omdömen

Utan gott vattenintag bukspottkörteln mindre effektiv, syror i magen är inte ordentligt neutraliseras och funktionerna i tarmarna inhiberas. Vatten är precis vad kroppen behöver. Inte bara som en energikälla utan också som ett viktigt stöd för att rengöra kroppen och se till att varje cell i kroppen fungerar korrekt. Omdömen

Man tror att 75% av amerikanerna är kroniskt uttorkad. I vissa länder är så svag är det misstas för hunger törsten mekanismen. Omdömen

Självklart om du försöker gå ner i vikt, är viktig vattenintag. Egentligen är vatten den viktigaste katalysatorn i att förlora vikt och hålla det utanför. Och om du har vatten vikt, kan det tyckas märkligt, men för att bli av med överflödigt vatten, du måste dricka mer vatten. Vatten hjälper också till med matsmältningen och håller dig från att äta för mycket. Om du inte dricker mycket vatten, kommer du förmodligen äta mer för att tillfredsställa kroppens behov av vatten. Omdömen

våren eller filtrerat vatten är det bästa valet, eftersom kranvatten innehåller klor och eventuellt fluor som kan orsaka ödesdigra konsekvenser för din hälsa. Vissa folk lägger mineraler till destillerat vatten och tror att det är rätt väg att gå. Men för oss är juryn fortfarande ute på destillerat vatten. Omdömen

I allmänhet är det rekommenderade intaget vatten en kvart till varje 50 lbs av kroppsvikten. Därför bör en genomsnittlig £ 150 människa dricka tre liter vatten om dagen. Men blanda inte ihop vattenförbrukningen med vätska konsumtion. Läsk och kaffe är inte acceptabla utbyten. Koffein orsakar ökad urinproduktion och fungerar som ett dehydratiseringsmedel. Dessa drycker kan faktiskt leda till att kroppen förlorar vatten ordentlig hydra svårare att få. Omdömen

Du kanske också vill börja dricka ditt vatten vid rumstemperatur om möjligt, som iskallt vatten faktiskt kan skada den känsliga slemhinnan i .. magen Omdömen