Förvandla din Health

Hälsa Coaching är en off-shoot of Life Coaching riktar sig specifikt till att förbättra alla aspekter av hälsa och kondition genom att använda beprövade metoder och strategier som gör Life Coaching en av de nyaste, snabbast växande och mest effektiva självutveckling och prestationshöjande tekniker tillgängliga. Omdömen

Hälsa Coaching är relevant för alla som vill förbättra sin egen hälsa, men är särskilt relevant för anställda och organisationer som vill minska den tid och pengar som går förlorade på grund av dålig hälsa. I USA organisationer som har investerat i hälsocoachning har sett en avkastning på mellan 2,5 och 7,5. Arbetsgivare som erbjuder hälsocoachning till sin personal inte bara dra nytta av ökad produktivitet men också behålla personal längre undvika kostnader i samband med rekrytering och utbildning. (Det är lite känt faktum att när som helst 70% av ett företag anställda antingen aktivt eller passivt söker ett nytt jobb). Omdömen

En ny studie vid Yale University har visat att "Hälsa Coaching är en mycket effektiv och överlägsen strategi för att minska totalkolesterol och andra koronara riskfaktorer som blodtryck, jämfört med patienter som ordinerats medicinering men inte coachas. "

Hälsa coaching kan hjälpa till i följande områden, men är inte begränsad till dessa områden

minska stress
stoping RÖKANDE
få i form
HANTERA ETT KRONISK hälsofråga
kostråd & UTÖKNING
ökade energinivåer

Ytterligare forskning har visat att "Wellness coaching är betydligt effektivare än personlig träning eller dietist samråd leverera hållbara förändringar beteende. (Principles of beteendepsykologi i Wellness Coaching, Margaret Moore, Wellcoaches Corporation, november 2004). Omdömen

En Health coach hjälper dig att förändra ditt liv i enkla steg och hjälpa dig att uppnå saker som du aldrig trodde var möjligt! Din coach kommer att använda en beprövad stegvis process, hålla dig på rätt spår, och hålla dig ansvarig. I handling, är det denna ansvarsskyldighet som sätter coaching långt före alla andra typer av hälso intervention. Din tränare kommer att inspirera utbilda och motivera dig att göra saker som du vet att du ska. Du kommer att komma i form genom ett sätt som är roligt, och du kommer snart att leva ett aktivt liv, ser bra ut på utsidan och må bra på insidan. Omdömen

De flesta människor i dessa dagar är medvetna om vikten av att leva en passform sund aktiv livsstil, men saknar ofta motivation eller kunskap för att komma igång. En coach hjälper dig att bli motiverad och kan ge den information du behöver för att börja transformerande process. Coachen kommer att skapa ett skräddarsytt program som hjälper kunden att uppnå sina mål i en takt som är rätt för dem. Coachen erkänner också det faktum att kunden är kreativa, fyndiga och helhet och arbetar med dem på en resa av guidad själv upptäckt till ett liv i hälsa och självförverkligande. Det är en speciell relation mellan tränare och klient, ett samarbete partnerskap. Kunden måste vara villiga att bli coachad, måste de vara beredda att ta ansvar för deras resultat och ställas till svars. Omdömen

Det första steget i coachingprocessen är att bedöma där kunden är närvarande på. Många liv Coaches använda "Wheel of Life" att ta reda på exakt var en kund är i deras liv just nu och sedan ta reda på var de vill vara. Detta är det första steget i att sätta upp mål. Wheel of Life är ett kraftfullt verktyg som kan användas i alla områden i livet och näringslivet. En hälsocoach kommer att använda en variant av “ Wheel of Life “ -. Den "Wheel of Health" för att hjälpa människor att utvärdera den aktuella hälsa Omdömen På "Wheel of Life" hälsa är ett av de segment, men som med alla andra segment på Wheel of Life kan det vara sub- uppdelat för att bilda ett nytt hjul av 8 (eller fler) segment. För att rita en Wheel of Life eller en Wheel of Health, rita en cirkel om storleken på en stor grapefrukt. Dela upp den i 8 lika stora delar, mycket som du skulle dela upp en pizza. . De åtta segment (det kan vara mer i behov), utgör de viktiga områden i ditt liv eller din hälsa eller ditt företag Omdömen

De områden som normalt används för hälsan hjulet är; Motion, sömn, kost, vikt, stress, Kosttillskott, nöje och rekreation, och lycka. Dessa kan tillsättas till eller bytas ut, exempelvis Kosttillskott kunde ersättas med Hydra kunde dåliga vanor sättas. Kunden priser sig från 1 till 10 i vart och ett av dessa områden, där 1 är dåligt och 10 är perfekt. Ett märke placeras i varje segment av hjulet som motsvarar de nummer som anges för det aktuella området. Till exempel, om jag Röstad min nuvarande nivå av motion på 5, i segmentet märkt motion jag skulle placera ett märke ungefär halvvägs mellan centrum och kanten av cirkeln. Efter röstning varje område av min hälsa skulle jag gå upp alla märken för att bilda ett hjul i hjulet. De flesta människor sluta med ett hjul som, om det släpps ut på deras bil skulle ge dem en mycket ojämn åktur. Hjulet visar var ditt liv är ur balans och identifierar de prioriteringar du behöver arbeta på att förbättra din hälsa. Omdömen

Klienten frågade sedan att välja ett område som de vill förbättra och sedan uppmanas att göra en liten sak i nästa vecka som kommer att hjälpa dem att förbättra ställningen på detta område. Det är viktigt att handlingsstegen är bara ett litet steg som är lätt att uppnå, och omöjligt att misslyckas på. Genom att göra små steg kan göras varje vecka enorma framsteg under en relativt kort tid. (Det gör saker konsekvent som har störst effekt. Detta kan fungera för dig eller emot dig. Om du konsekvent äter en förpackning med chips, eller en Mars bar varje dag kommer du att bli fet. Det är inget fel med det udda behandla. Om du konsekvent tränar i 20 minuter varannan dag kommer du att gå ner i vikt).
Denna process kan göras ensam eller med en kompis, eller med en hälsocoach. Fördelen med att arbeta med någon annan, är särskilt en coach att de kommer att hålla dig ansvarig för att göra de saker som du vet att du borde göra.

Medan de flesta coaching sker ansikte mot ansikte eller via telefon Hälsa Coaching lämpar sig speciellt till Internet-teknik. Detta har följande fördelar;

Effektiv Review, lätt att använda Omdömen Pålitlig
24/7 tillgång Review E din tränare
Hälso forum
Tillgänglig från vilken dator som helst
Stora resurser för egna upptäckter Omdömen På hälsobedömningar linjer och riskbedömningar Review Progress trackers
Kom i form program med virtuell personlig tränare kan du träna hemma från början och undvika ofta uppfattas förlägenhet att gå till gymmet

Internet inte helt ersätta den roll som coach, som fortfarande kommer att tillbringa två 30 minuters telefonmöten med kunden varje månad. Omdömen

HealthCoachingUK.com är en division inom Life Coaching Online (www .lifecoachingonline.com) Review.