Superfood Nutrition 101!

Vad är en superfood? Jag får ofta den frågan när jag nämna att min diet består främst av ekologiska livsmedel och i synnerhet organiska superfoods. Superfoods är livsmedel som är extremt näringsrik och ger dig den största valuta för pengarna jämfört med andra livsmedel. De innehåller ... Vad är en superfood? Jag får ofta den frågan när jag nämna att min diet består främst av ekologiska livsmedel och i synnerhet organiska superfoods. Superfoods är livsmedel som är extremt näringsrik och ger dig den största valuta för pengarna jämfört med andra livsmedel. De innehåller fantastiska läkemedel liknande egenskaper genom att de har använts i olika kulturer i tusentals år för att läka, för uthållighet, för levande hälsa, och för att de så kallade anti-aging egenskaper. Omdömen

De är vanligtvis hög i antioxidanter och mineraler samt enzym rik. Det finns olika nivåer av super. I själva verket några superfoods är mycket väl kända och de flesta människor inser inte att de äter vad som har "märkt" som en superfood. Genom märkt, jag menar att de ibland marknadsförs som superfoods, eftersom det tenderar att vara några bevis livsmedel är ett hälsosammare alternativ och kanske detta är sant, men i själva verket en sann superfood kommer att vara på sin hälsosamma tillstånd när den är i rå, okokt formen . Livsmedel ofta marknadsförs som superfoods inkluderar livsmedel såsom vitlök, broccoli, grönkål, tomater, papaya, spenat, persilja, havre, Turkiet, ägg, valnötter, pumpa, mandel, fikon, Chili Peppers, Cayennepeppar, granatäpple, blåbär, hallon, och vild lax. Några av dessa är i själva verket mycket hälsosam mat. Många av oss har hört talas om dessa livsmedel och har ätit dem gång på gång. Det är säkert bättre att få den organiska eller vilda mängd av dessa livsmedel i att de är ännu mer "super" utan tillsatta kemikalier och konserveringsmedel. Omdömen

Några andra superfoods är inte lika känd. Dessa är de livsmedel som kan få dig till nästa nivå av Xtreme Hälsa &handel ;. Jag har tillbringat det senaste året forska några av dessa superfoods som jag anser vara några av de bästa mat i världen och har använt dem i mitt dagliga kosten med enorm framgång. Dessa superfoods som jag är på väg att tala om är helt fantastisk och har hjälpt kulturer i tusentals år att undvika svält och sjukdomar. Kungar och drottningar skulle gå i krig för att få mer av dessa superfoods. Till exempel, har det sagts att Alexander den store övertalades av Aristoteles att invadera Egypten för Aloe Vera anläggningen så att han kunde använda det på sina skadade soldater. Då vi inte har kliniska studier för att berätta vad som var bra och dåligt för oss. De använde matar att behandla människor och de antingen bearbetade eller inte fungerade. Denna process över 1000-tals år väckte den största superfoods och örter i förgrunden av synlighet genom ledarna för stora länder. Omdömen

Följande är några av de största superfoods jag har lärt mig om under det senaste året och för vilka finns tillgängliga på Internet samt lokala hälsokostbutiker. Hampafrön och hampa protein, Bee Pollen, Wild Honey, Maca pulver, Spirulina, blågröna alger, Chlorella, groddar, vete gräs, korngräs, dulse, Kelp, Goji bär, kakaobönor, ekologiska MSM, avokado s, kokos och kokosolja , Acai bär, Mangosteen, Agave nektar, drottninggelé, linfrön och Grönt te. Omdömen

Spirulina i synnerhet är ett livsmedel som matas mexico city i tusentals år. Det är den högsta proteinkälla på planeten (62% protein). Det är bra blandat med bara vanligt källvatten. Goji bär är en annan komplett proteinkälla. De är höga i antioxidanter, järn och vitamin C och innehåller 21 spår mineraler och många andra näringsämnen. De är små lätta och portabla. Jag äter oftast bara en handfull gojibär innan en cross country flygning och inte behöva äta något hela flygningen. Kakaobönor är själva rå choklad bönor som de flesta människor aldrig har ätit. De flesta är bekanta med den bearbetade versionen av kakao kallas kakao eller choklad som är mestadels socker och mejeriprodukter blandas med kakaobönan. Omdömen

De flesta av dessa superfoods kan erhållas i pulverform och läggs till din favorit super smoothie i morgonen. Du kommer att få nästan alla vitaminer, mineraler, aminosyror, bra fett (Omega 3, 6 och 9) och hundratals andra fytonäringsämnen genom att äta dessa livsmedel. Varje livslängd och anti-aging kost bör inte vara utan dessa superfoods. Idrottare i synnerhet vars kroppar är sugen på antioxidanter, bör antiinflammatoriska och mineraler införliva dessa livsmedel i sin kost. Omdömen

Cheers att leva till 125 år gammal och därefter. Du kan ta detta till vilken nivå du vill

Nivå A - Xtreme Hälsa ™. Omdömen

Följ alla förslagen i den här artikeln under loppet av nästa flera månader Nivå B - Mycket bättre än de flesta människor

Drick en smoothie varje morgon som innehåller åtminstone en av de superfoods i den här artikeln Nivå C - Ett steg över vad du gör nu Omdömen

Gör det till en vana att utbilda dig på superfoods i den här artikeln och en gång i veckan besöker din hälsokostaffär och köpa en av de superfoods och experimentera med att lägga till dem i din kost Omdömen  ..