Att hitta balans med 7 aspekter av Wellness

Hitta balans med 7 aspekter av Wellness Omdömen

Det finns en enkel vägkarta som kan guida dig på resan mot en mer balanserad livsstil. De 7 aspekter av Wellness är din nyckel till att harmonisera alla de stora livsområden som arbetar tillsammans för att skapa en helhet och fullständigt liv.

Balans är baserad i total Omdömen wellness, och den totala välbefinnande är mer än bara emotionella hälsa eller fysisk kondition. De 7 Aspekter – känslomässiga, fysiska, intellektuella, sociala, miljömässiga, Arbets- och Spiritual – omfatta varje kvadrattum av ditt liv, och öva positiva vanor i vart och ett av dessa områden kommer att hjälpa du Omdömen hitta total wellness

Emotional Wellness är det område liv som innebär interna landskap – dina personliga tankar och känslor. Hur hantera stress är en stor del av din känslomässigt välbefinnande och har en stor effekt på din känsla av mental balans. När du utforskar din känslomässigt välbefinnande, du resa till självinsikt. Detta innebär att få bekväm med vem du är genom att bygga en positiv självkänsla och lära sig om känslomässig egenvård. I grund och botten, när du och' re bekväm i din egen hud, du don &'en;. T få omkull lika lätt av frustration i det dagliga livet Omdömen

Fysisk Wellness fokuserar på att hitta optimal fysisk kondition. När du hör ordet “ fysisk kondition, &"; du kan föreställa timmar spenderade träna och äta något annat än sallad. Det kan vara fysiska välbefinnande för vissa, men det spelar och' t betyda att för dig! Medan motion och äta hälsosam mat är del
av Physical Wellness ekvationen, så är tillräcklig vila och hygien. Fysisk Wellness isn &'; t om att ha “ perfekt &"; kropp. I själva verket, ibland enheten för fysisk perfektion kan skapa känslomässiga och fysiska im Omdömen balans. Fysisk Wellness innebär att leva en livsstil baserad på vanor som främjar en hälsosam kroppslig funktion och livslängd. Omdömen

Intellectual Wellness hjälper dig att falla tillbaka förälskad i livet och gnistor din fantasi. Det isn och' t “. Skola &"; It &'; s lärande för lärande och' s skull, om vad du Review vill upptäcka. Läsa, besöka museer, titta på TV-program och filmer på intressanta ämnen, skriva och skapa din egen konst är alla nycklar för att balansera i aspekt av intellektuella Wellness. Från att hitta hobby att lära sig nya, praktiska färdigheter, ord att tänka på när man arbetar mot Intellectual Wellness inkluderar “ prospektering, &"; “ undra &"; och “ upptäckt &";. Omdömen

Social Wellness handlar om relationer. Vänskaps, familj, romantik, och hur du behandlar kassan i affären är alla aspekter av ditt personnummer Wellness. Social Wellness innebär din förmåga att främja intimitet i relationer med bibehållen stödjande gränser; respekt för andras behov, liksom att balansera ett socialt liv med personligt ansvar. När ditt personnummer Wellness är i ordning, känner du både stödjande och stödjas. Social Wellness handlar om att ge och ta som förekommer i sunda relationer så att alla känner sig vårdas och älskade.

Miljöfriskvårds är förmodligen den mest förbisedda wellness aspekt av sju. Du kanske inte inser hur mycket av en effekt din omgivning spelar i din känsla av balans, men humöret är starkt påverkad av de människor, platser och saker omkring dig. När utrymmet är ren och skräp gratis, du känner dig bättre. Du känner också bättre när du ansluter med naturen och ta hand om ditt naturliga miljö. Agerar av omsorg, om utvidgas till dina personliga omgivning eller världen i stort, skapar samtidigt känslor av egenvård.

Occupational Wellness är något som vi alla ta itu med. Även om du &'; re i skolan eller en stay-at-home mamma, har du ett yrke. Upptäcka Occupational Wellness innebär att utforska vår sanna syfte och ringer i livet, att lära sig att hantera stress i arbetet, arbetar mot våra mål, och att hitta en karriär som ställer upp med våra ultimata drömmar. Ditt yrke är vad du och' ll tillbringa större delen av din tid att göra, så du vill att det ska kännas meningsfullt. Detta kräver att riktade åtgärder för att komma i kontakt med vem du är och vad du vill från din valda karriär.

Andlig Wellness har en enormt bred definition. Vi har alla vår egen, individuella andliga resa, och andliga välbefinnande handlar om hur vi söker mening och syfte i livet, vår kontakt med universum, och en relation med en högre makt, om vi så önskar. Du kan utforska Andlig Wellness som en del av en trosgemenskap, men det &'; s inte nödvändigt. Andlig Wellness innebär att klargöra dina övertygelser och värderingar så att du kan verkligen leva efter dem Omdömen

Om du fokuserar på var och en av de 7 Aspekter av Wellness, dig och'. Hittar balans och sälja må bättre – lika enkelt som 1-2-3 Omdömen  !.