Bantning: Essential Tuths

Om du verkar vara överviktiga, det finns vissa sanningar måste absorbera. Jag säger "verkar vara överviktiga" eftersom du och jag vet att du inte är överviktig. Det finns människor som väger mer än du och det finns människor smalare än du. Det är allt. Omdömen

Nu är självklara sanningar som du behöver för att absorbera anges nedan. De är mycket viktigt, så lär dem väl:

1. Stort hår, smala höfter. Du måste avleda uppmärksamheten från dina 60 "höfterna. Detta är verkligen lätt. Tillbaka kamma ditt hår åt döden. Gör det stort, större, störst. All uppmärksamhet kommer nu att nitas till mycket prekär frisyr. Se hur det arbeten? Brilliant! Omdömen

2. Om du äter står upp, det räknas inte. Jag är alltid förvånad över att folk inte vet detta. Det är säkerligen den viktigaste sanningen om allt. Du måste absolut har en gallon chokladglass? Inga problem! Bara stå i köket och konsumerar det hela står upp. Bara inte räkna. Du behöver inte inkludera det i din lista över kalorier som förbrukas för den dagen.

3. Gå bakåt fördubblar kalorier som förbrukas av denna övning. Det här är en annan sanning de flesta människor verkar inte veta. Jag är förvånad. Det är så uppenbart. Omdömen

Nu när du har absorberat dessa självklara sanningar, det finns en annan, mycket liten, sanning du behöver veta. Ingen dietmat bolag kommer att berätta detta. De måste sälja dietprodukter. Och läkemedelsföretagen kommer inte berätta detta. De måste sälja skadliga så kallade vikt minskar kemikalier som de förväntar dig att konsumera alltid att hålla sina kassakistor fulla. Nej, förmodligen den enda person som kommer att berätta denna sanning är jag. Och här är det:

Offra mer kalorier än du förbrukar. Det är lätt. För att gå ner i vikt, behöver du inte särskild mat; du behöver inte skadliga, beroendeframkallande droger. Allt du behöver är att använda upp mer kalorier än du förbrukar. Om du inte tar någon övning alls nu, ta en kort promenad varje dag. Ingenting dramatiskt. Inget behov av att bestiga Mount Everest eller ens köra 200 varv. Lägg bara till en kort promenad till din dag. Om du redan tar lite motion, öka denna övning marginellt. Återigen, inget dramatiskt. Lägg bara till ca 10 minuter till önskad form av motion. Och gör allt detta witout öka din livsmedelskonsumtion. Jag är från den gamla skolan. Övning kräver alltid en chokladkaka som belöning. Gör inte detta. Drick ett glas vatten. Eller tugga tuggummi. Sist av alla, den svåraste sanningen för många människor; Soda är dålig. Klipp ut cold turkey. Bara sluta dricka det. Dessa mycket små sanningar kommer absolut garantera att du gå ner i vikt. Är inte det fantastiskt? Låt mig veta hur du får på Omdömen  !.