Banta nyårslöfte - nycklar för att nå framgång med din viktminskning Goals

Med det nya året snabbt kommer runt hörnet, är det ingen överraskning människor planerar sina nyårbeslut. Om du är någon som är fast besluten att gå ner i vikt i år – du är inte ensam, som en jättestor 1 i 3 människor faktiskt väljer detta som en av sina Nyårslöften. Omdömen

Även önskar att det ska vara en resolution om det nya året är viktigt, är det lika viktigt att hålla till detta mål att göra några verkliga förändringar för att skapa den livsstil som du alltid har drömt om. Här är några tips som hjälper dig att gå ner i vikt och uppfylla din nyårslöfte. Omdömen

Sätt mål

Även om du redan har satt som mål att "förlora vikt", måste du vara specifik eftersom förlora vikt kan betyda att förlora £ 1 för året, eller förlora 20 pounds. Det är en enorm skillnad. Så, skriv ditt mål i en tidskrift eller kanske till och med en matdagbok. På nyårsdagen, skapa ett kontrakt med dig själv till de löften som du har gjort. Ett bra ställe att sätta detta är på din kyl och /eller kök skafferi eftersom dessa är de 2 platser som antingen kommer att göra eller bryta detta mål. Omdömen

Ange ett datum Omdömen

Skapa en plan, där du vill träffa ett realistiskt mål för att möta någon gång under året. Utan tvekan, kommer folk att säga "Jag ska göra det i morgon", som slutar upp att vara aldrig. Så vad ett bättre sätt än att starta ditt träningsprogram på nyårsdagen själv? Omdömen

inte Fresta dig Omdömen

Bara att veta att din favorit choklad, kaka eller glass är precis tillräckligt för att vill att du ska "glömma" hela din viktminskning resolution helt och hållet. Även motion är en viktig del av att banta, är lika viktig din kost. Det innebär att du bör ta bort all dålig mat från kyl, frys och skafferi såsom chips, kakor och mer så att du har begränsad tillgång till dessa frestelser. I stället fylla ditt kök med näringsrik mat såsom svamp, frukt, kalkonbröst, grönsaker och fisk. Omdömen

vänner eller familj Omdömen

Som en i tre personer, varav 50% av kvinnorna som gör Nyårslöften har viktminskning som en prioriterad fråga, varför inte träffas för att försöka pressa varandra? Det är lätt att hålla sig motiverad när du har kamrater på resan till viktminskning, så du kan äta, motion, och göra detta till en social aktivitet. Omdömen

Läs våra chockerande Hip Hop Abs omdömen och lär dig hur enkelt det kan vara gå ner i vikt med Hip Hop Abs träning idag Omdömen  ..