Så här fyller en Juice Fast

Juice fastan är en typ av fasta diet där individer konsumerar bara juice skapas från både frukt och grönsaker eller. Denna metod används också som en detox diet, som görs för att rengöra organ i kroppen som har byggt upp föroreningar och gifter. Jag tycker personligen juice fasta eftersom det lämnar mig känslan mer energi och redo att ta på min dag.

En juice snabbt är vanligtvis förknippas med en detox diet, för att möjliggöra hälsa med tanke på mindre energi krävs för att smälta maten medan saft fasta. På grund av detta, kan kroppen fokusera sin energi på att rensa gifter som har byggts upp över tiden.

Eftersom gifter kan ansamlas i många olika delar av kroppen, vissa juice fasta dieter inrikta sig på specifika områden på kroppen. Vissa juice snabbt dieter rikta njurar, lever, urinvägs, och även huden. Immunförsvaret och hjärnan kan också stimuleras av juice fasta, som kommer att lämna dig friskare och mår bättre än någonsin.

Förutom att avgifta vissa organ, har juice fasta många andra fördelar. Vissa gör en juice snabbt av religiösa skäl, medan andra kan göra det bara för att gå ner i vikt.

Avsluta en juice snabbt kan också bidra till att avsluta en dålig vana, såsom rökning, mer än att äta, eller ens ett beroende till koffein. Juice fastan är också ett alternativ medicin praxis som används för sjukdomar som sträcker sig från depression till cancer.

En Detox diet kan variera i hur lång tid det praktiseras, och vissa människor även ägna sig åt vecka lång fasta perioder upp till två gånger per år.

Vissa utför en månatlig juice snabbt som varar bara ett par dagar, medan andra faktiskt göra en semester ut av det och resa till exotiska platser som Thailand. Jag gillar att fasta en eller två gånger om året, eftersom det tar ungefär sex månader för toxiner ansamlas i blodet. Omdömen

De flesta frukter och grönsaker innehåller inte fibrer i juice form så det är ibland nödvändigt att stimulera vissa organ för att stimulera avfall. Vissa fasters använder lavemang för att påskynda processen, medan andra tar ett naturläkemedel eller saltvatten laxermedel för att hjälpa till med stimulering.

En metod som fungerar bra på att stimulera kolon och tarmar att utvisa avfall är att inkludera psylliumhusks i juicer, eftersom de har möjlighet att skapa tillräckligt bulk för att göra tillräckligt med avfall för att stimulera de nödvändiga organen. Jag gillar personligen ta ett tillägg med fiber, eftersom det ger din kropp allt den behöver för att fungera normalt.

Det finns många olika frukter och grönsaker som ger stora hälsofördelar, men inte alla av dem arbetar under en juice snabbt. Vissa greener fungerar bra i en juicepress, såsom persilja, grönkål och spenat.

Broccoli och kål fungerar också bra, och kan lägga till en unik smak till saften. Vissa rotfrukter, såsom sötpotatis och morötter fungerar utmärkt i juice fastar, eftersom de erbjuder stora näringsvärde och också smakar bra.

Druvor, äpplen och citrusfrukter har en stor mängd juice, och kan sockra upp din juice snabbt upplevelse. Grönmynta, pepparmynta, ingefära, och grön lök är några av de örter som smakar bra i saft, tillsammans med vetegräs, fänkål, och till och med basilika. Jag personligen älskar morötter och citrusfrukter, eftersom de har en syrlig men söt smak.

En juice snabbt inte har några direkta biverkningar, så länge personen fastan är att ta hand om sin kropp. Även om juice från frukt och grönsaker ger vår kropp med olika vitaminer och mineraler, är det ibland nödvändigt att även inkludera en multivitamin för att ge kroppen allt den behöver. Så länge kroppen blir allt den behöver för att fungera, kan juice fasta förse kroppen med stora hälsovinster Omdömen  ..