Varför är vi så fett? Gener eller beteende?

Varför är vi så fett? Gener eller beteende?

Nyligen har det skett stora meddelanden i både vetenskapliga och populära medier om en eventuell genetisk koppling till fetma. Detta väcker den gamla debatten om människor är feta på grund av gener eller på grund av deras beteende. Forskare vid Boston University har upptäckt en genetisk variation som kan predisponera människor till övervikt. Denna variation tros vara en bidragande genetisk faktor i fetma. Trots vissa mycket intressant forskning, finns det inte en avgörande genetisk koppling till fetma ännu.
Upptäckten av en gen som kallas, Insig2 tros reglera fettsyror och kolesterol syntes. Denna genetiska variant finns i afrikanska befolkningar, vilket innebär att genen måste ha funnits före den tidpunkt då afrikaner lämnade kontinenten cirka 50.000 år sedan. Denna genetiska variant var dock helt ofarliga tills nyligen. Omdömen Vilken förändring har skett nyligen som skulle kunna förklara detta tidigare ofarliga genetisk variant blir potentiellt dödliga? Det finns en enda variabel som sticker ut. Det är vårt beteende, i synnerhet vår moderna kost. Förekomsten av övervikt och fetma ökar i hela världen i både utvecklingsländer och industriländer. Miljö- och beteendeförändringar till följd av den ekonomiska utvecklingen, moderniseringen och urbaniseringen har kopplats till den ökade globala fetma. Under de senaste tio (10) år, har förekomsten av fetma har ökat med ca 10% till 40% i de flesta europeiska länder. Vem som helst skulle vara hårt pressade att konstruera en sund genetisk argument inför de nuvarande omständigheter och bevis. Omdömen Det finns allt fler tecken på ökad fetma även bland fattigare befolkningsgrupper runt om i världen. Alla vi blir fetare. Det finns uppskattningsvis 300 miljoner vuxna nu anses vara överviktiga, med siffrorna växer i en alarmerande takt, enligt experter på International Obesity konferensen. En fjärdedel av Mellanöstern vuxna är överviktiga. I Japan, dubbelt så många män är överviktiga i dag jämfört med 1982. Situationen är så dramatisk att den ekonomiska utvecklingen i utvecklingsländerna skulle kunna undermineras, enligt professor Philip James, ordförande, International Obesity Task Force.

Här i USA finns det en grupp av flera tusen individer som hör till NWCR (National Weight Control Registry) som har förlorat ett genomsnitt av 73 pounds och ännu viktigare har hållit den för över 6 år hittills. Dessa viktminskning superstjärnor har gjort särskilda förändringar i sitt beteende inte deras genetiska make-up. De har tagit följande mycket specifika åtgärder: 1) De äter frukost så gott som varje dag, 2) de väger regelbundet, 3) de äter i första hand en mager, lågt kaloriintag, och 4) de utövar mellan 60 och 90 minuter varje dag.
Omkring sju år sedan började jag att titta närmare på de beteendemässiga faktorer i den framgångsrika 5% av dieters. Efter att ha kämpat med min egen viktkontroll under större delen av mitt vuxna liv, var jag nyfiken på vad de gjorde på ett konsekvent sätt att resterande 95% av misslyckade dieters inte?
Vad jag fann i min egen erfarenhet och med klienter var anmärkningsvärt konsekvent med vad forskarna vid National Weight Control Registry hittades. Men det fanns några ytterligare faktorer som vi har inletts som har gjort det möjligt för oss att nå en framgång tio gånger större än andelen framgångsrika 5% av nästan alla kommersiella viktminskningsprogram. Förutom de ovanstående fyra faktorer, fokuserar vi på att ge kunder med verktyg, struktur och stödet till bättre resultat. Genom att placera sin vikt i ett bredare sammanhang av sina liv, många kunder har möjlighet att äntligen upprätthålla en hanterbar och hälsosam vikt. Dessutom, vi ger våra kunder med Autogen träning, ett effektivt verktyg för att hantera stress i deras liv, som alltid kommer att anländer och spårar ur många bantare. Review Slutligen, för att ta emot den genetiska argumentet måste man också anta att det har skett en förändring i människans genetiska struktur under det senaste halvseklet. Om inte, måste vi återigen titta på vårt beteende, som vi har i stort sett kontroll över. Faktum är att övervikt och fetma kan elimineras genom att göra dessa mycket specifika beteendeförändringar är kanske är den bästa nyheten i ämnet nyligen Omdömen  ..