Hur effekterna av choklad kan bidra till din hälsa och välbefinnande Being

Med forskning och studier som identifierar de positiva effekterna av choklad, människor överallt omfamna denna favorit komfort konfektyr med ny passion och mindre skuld. Från de gamla Maya och Aztec civilisationer till de spanska conquistadorerna och domstolarna i Ludvig XIV, sedan fortsätter till mästare som Daniel Peter och Rodolphe Lindt, kan choklad spåra sina rötter tillbaka flera århundraden och har länge setts som en av världens mest kraftfulla livsmedel

Chokladälskare vet att denna läckra behandla &ndash. som en god vän - kan trösta och konsol, energi kropp och själ, att fira framgångar, och komplettera en romantisk middag. Under hela passager av tid det har använts för att säga och" Jag älskar dig &" ;, “ Jag är ledsen &" ;, eller “ Grattis &" ;. Choklad gör den perfekta gåvan, den ultimata dessert och den perfekta pricken till alla tillfällen. Nu har forskare och vetenskapsmän lär vad våra gamla föregångare redan hade upptäckt – choklad smakar inte bara bra men det finns också många egenskaper som kan förbättra hälsa och välbefinnande Omdömen

Även om alla choklad innehåller några positiva fördelar, kommer du att skörda de bästa resultaten genom att äta den i sin renaste form och ndash. så mörkt som möjligt. Så packa en bar, luta dig tillbaka och slappna av och låta choklad arbeta dess underverk. Omdömen

Mörk choklad kan sänka blodtrycket. Choklad innehåller en kemikalie som kallas epikatekin som har visat sig sänka blodtrycket och främja hälsosamma blodflödet. Studier har också föreslagit att choklad kan vara bra för hjärtat och hjärt-kärlsystemet, eftersom fetthalten inte kommer att höja kolesterol, men kan i själva verket bidra till att minska nivåerna av LDL-kolesterol i blodet. Omdömen

mörk choklad är en kraftfull antioxidant. Det har visat sig att choklad innehåller betydande mängder av olika antioxidanter som är effektiva för att bekämpa fria radikaler i våra kroppar och förebygga sjukdomar. I själva verket, enligt USDA listan över de främsta antioxidant livsmedel, kakao och mörk choklad får en högre ORCA (en skala bestämma antioxidant nivåer i livsmedel) rating än rött vin eller grönt te. Choklad är också mycket hög i flavonoider, en antioxidant förening som finns i andra kraftpaket livsmedel såsom jordgubbar, blåbär, grönt te och morötter. Omdömen

Choklad kan bidra till friska tänder. Eftersom choklad innehåller fosfat och andra värdefulla mineraler, är det mycket osannolikt att orsaka karies. I Faktum är att vissa studier tyder på att det faktiskt kan bekämpa förfall eftersom den innehåller också tanniner, en kemikalie som är känd för att vara effektiva för att skydda tänderna från kaviteten bakterier. Omdömen

Mörk choklad kan gynna matsmältningssystemet. Rå kakao och mörkare choklad innehåller höga halter av flavonoider som kan bidra till att förebygga eller behandla tarm upprör. Historiskt sett har oraffinerad choklad använts under många decennier i både Sydamerika och många europeiska länder för behandling av diarré och andra tarm frågor. Omdömen

Choklad kan hjälpa en ihållande hosta. Choklad innehåller teobromin, en kemikalie som har visat sig effektivt lugna och fukta strupen, vilket avlastar torr hosta. Teobromin har också använts med viss framgång, för att behandla symptomen av astma och andra respiratoriska tillstånd.

Choklad kan vara ett effektivt anti-depressiva. Föreningar såsom tryptofan, fenyletylamin, och teobromin fungerar som stimulantia som ger energi och höjer humöret. Choklad främjar också utsöndringen av endorfiner och signalsubstansen serotonin som fungerar som antidepressiva medel och bidra till känslor av välbehag. I Faktum är att vissa källor hävdar att bara andas in doften av choklad kan uppmuntra en känsla av avslappning. Omdömen

Choklad ger värdefulla vitaminer och mineraler. Eftersom det innehåller kalium, magnesium, fosfater och flera vitaminer såsom B, D och E, ger näring choklad kroppen och kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan och immunitet. Omdömen

Även om vetenskapliga rön varierar och all information bör kontrolleras med sjukvårdspersonal, är det klart att effekterna av choklad är betydande och när konsumeras med måtta, kan vara ett bra komplement till en hälsosam livsstil Omdömen  ..