Behandla Diabetes tips du kan använda i dag för din diabetes Disease

Varför läkaren verkar alltid säga "göra lite friidrott" eller "göra lite lätt motion" när han eller hon talar om att behandla din typ 2-diabetes? Många överviktiga människor som har typ 2-diabetes är att sätta upp med insulinresistens. Behandling av diabetes med utövandet är ett sätt att förbättra insulinresistens. Omdömen

ensam Lättja ett mycket starkt skäl som har bekräftats att bidra till diabetes typ 2. Vissa varningsskyltar för typ 2-diabetes är lättja, kolesterol, övervikt, och högt blodtryck. Behandla diabetes genom att träna kommer att ha ett positivt resultat på diabetes typ 2 och samtidigt förbättra insulinkänsligheten. Typ Jag kan inte styras med ett träningsprogram.

Över 90% av de individer som har diabetes har typ 2. Omdömen

En del av min veckoprogram för behandling av diabetes utövar. Jag tränar minst tre till fyra gånger i veckan. Ridning tomgångs cykel och spela basket håller min cardio vascular pumpa bort.

Arbete ut får kroppen att använda glukos snabbare. Ju mer kraftfulla spel du spelar, kommer snabbare kroppen använder glukos. Därför är det viktigt att inse skillnaderna i utbildning mellan typ I och typ 2-diabetes. Det är också viktigt för en man eller kvinna som har diabetes att se en läkare när du påbörjar ett träningsprogram.

När du tränar du behöver veta om farorna med att injicera insulin omedelbart före träning. Om du är en typ I-diabetes injicera din normala mängden insulin för en stillasittande situation kan innebära risk för hypoglykemi eller insulinchock under träning.

Allmänna riktlinjer motion för typ I är följande: tillåt tillräcklig vila under friidrott sessioner för att förhindra viktiga blodtryck, använda låga övningar bedömningar och undvika tunga styrketräning, och alltid har ett förråd av kolhydrater i närheten. Om blodsockret blir för lågt, kan du känna skakig, desorienterad, hungrig, ängslig, bli irriterad eller erfarenhet skakningar.

Att konsumera en kolhydrat mellanmål eller dryck kommer att lindra dessa symptom på några minuter. Omdömen

Det är viktigt att blodsockernivåer som skall testas före träning, för att se till att de inte är under 80 till 100 mg /dl och ej över 250 mg /dl. Efter att ha arbetat ut glukosnivåerna bör också testas under lagning period (3-5 timmar efter träning). Det är viktigt för diabetiker att konsumera
riklig kolhydrater för att förhindra hypoglykemi. Hålla dessa idéer i åtanke vid behandling av diabetes. Omdömen

Exercise kommer till stor nytta om du har typ 2-diabetes på grund av dess positiva effekter på insulinkänslighet. Ordentlig motion och kost är de bästa formerna av förebyggande för typ 2-diabetiker. Det är viktigt för träningsmetoder för att upprepas nästan dagligen för att hjälpa innehåller upprätthålla insulinkänslighet. För att förhindra hypoglykemi, gradvis arbeta upp till ansträngande aktivitet.

Om du är en typ l diabetiker att du har kolhydrater till hands medan du tränar. Om ditt blodsocker blir för lågt kolhydrater ger lindring så att du kan komma tillbaka till en hälsosam scen. Omdömen

Där har ni det. Uppenbarligen utövar är viktigt för dig eller om du inte skulle ha kommit så här långt. Jag tror att ha en väl avrundad planen för behandling av diabetes vettigt. Gillar du vad du äter, vad övningar att göra och vad du kan göra naturligt.

Ta en titt i författarens resurs rutan för en mer genomgripande plan för Omdömen  ..