Releive Värk & Smärtor utan droger (Repetitiva Muscle Stress)

repetitiv Muscle Stress (eller RMS för kort) vänder sig vara ett stort problem för de spirande av 1990-talet. Detta är utlöses av den snabbt ökande dator tangentbordet användning, vilket orsakar sådana problem som domnade fingrar, smärtsamt stela handleder (ofta diagnostiseras som "karpaltunnelsyndrom"), stela och ömma axlar, rygg, etc. Omdömen

En annan vanlig term som används för dessa förhållanden är repetitiva belastningsskador eller RSI. Vi föredrar att använda termen Repetitiva Muscle Stress eller RMS eftersom det fokuserar på den underliggande orsakande faktorn snarare än på symtomen. Omdömen

Egentligen RMS har funnits under lång tid. Fråga kosmetologer som inte kan hålla sina armar upp i slutet av dagen eller kam sitt eget hår eller borsta sina tänder. Eller be livsmedels kassan kontorist som inte kan sätta på en tröja tröja. Eller be kött och fjäderfä packers som befinner sig i sådan smärta att de inte kan fortsätta arbeta och befinner sig på handikapp arbetslöshet. Eller be tandläkaren som arbetar begränsade eller halvdagar eftersom hans armar och handleder går svag när han arbetar för lång. Listan kan göras lång och på. Omdömen

De flesta insatserna för att minska effekterna av RMS kretsar kring att minska repetitiva aktivitet effekt. Dessa ansträngningar är "optimal" arbetsstationen design, hängslen och spjälor, ofta viloperioder, och arbetsrotation. De gör alla bidra till att minska RMS men ofta till en kostnad av betydande förlust i produktivitet. Omdömen

Men den nedersta raden återställa förlust i muskel balans och styrka utlöses av repetitiva aktiviteter. Omdömen Viktiga faktorer i RMS är Reaktiva och Frysta Muskler.

I en typisk repetitiv aktivitet, vissa muskler snart däck. Eftersom verksamheten fortsatte muskeltonus, eller energinivån, är förändrad för att kompensera. Så småningom mer och mer reaktiva muskel interaktioner inrättas. En reaktiv muskel är en muskel som försvagar, när en annan muskel aktiveras. Ofta personen har en känsla av att få svagare och svagare som de fortsätter att försöka utföra en aktivitet, medan andra delar av kroppen skärpa. Omdömen

När det gäller styva eller smärtsamma handleder, med nedbrytningen av muskelbalans i armarna på grund av repetitiva aktivitet handleden strukturen, inklusive karpaltunneln, inte längre rätt stöd av muskulatur, och integritet karpaltunneln kollapsar leder till irritation av nerver och senor som passerar genom den.

Korrigering av muskel obalans omedelbart lindrar stress på handleden struktur, gör det möjligt att återgå till det normala. Vanligtvis mycket av smärta och stelhet försvinner nästan omedelbart, och det mesta av resten försvinner i 12 till 24 timmar som de skadade vävnaderna snabbt läka när stressen tas bort. Omdömen

Vi har varit att hjälpa människor med RMS för över 20 år. Tills vi upptäckte den grundläggande balansen rutiner 1988, sådan balansering krävs stor skicklighet och tid eftersom lagren av specifika reaktiva och fryst muskelkombinationer som behövs för att identifiera och balanserad i prioritetsordning. Nu den grundläggande balansen rutinerna eliminera behovet av att identifiera de specifika muskler som är involverade, vilket gör det lättare för terapeuten att snabbt uppnå effektiva resultat och öppna dörren till enkla självhjälps rutiner. Omdömen

Gör-det-själv-aspekt av våra Basic Balance övningar gör det möjligt för arbetstagare att göra detta balanserar på jobbet utan hjälp av en muskel balansera terapeut. Övningarna kan göras i förväg, eller på jobbet, eller efteråt. Omdömen

Vi använder våra grundläggande Balans övningar regelbundet för att hålla våra kroppar smärtfri och i bästa driftsform. Vi kan också Omdömen hjälpa andra människor på flykt utan behov av massagebänkar och omfattande muskel testning. Omdömen

RMS är också en faktor i många idrottsaktiviteter. Vi har sett dessa balanserings övningar förbättrar basket, golf, vandring, och aerob träning prestanda och förväntar sig betydande förbättring i de flesta andra idrotts och dansaktiviteter. Kombinera RMS korrigeringar med olika övningar hjärnan integration kan ofta förbättra användarvänligheten och effektiviteten i dessa övningar.

Dessa unika övningar, som utvecklats av oss från principerna om Touch för hälsa, beskrivs och lärs ut i våra böcker, klasser och föreläsningar Omdömen  ..