Frisk familj fitness activities

Sunda familje friskvård Omdömen

Medan vi är alla ledande hektiska liv, kan det vara svårt att passa in i tid för familjen, för att inte tala tid att träna. Istället för att försöka jonglera två, varför inte slå samman dem tillsammans? Vi har sammanställt några familj friskvårdsaktiviteter som hjälper dig att binda samt hålla alla pigga och friska! Prova några av dessa hälsosamma familj friskvårdsaktiviteter: Omdömen Så hur kan du passa i tid för fitness och tid för familjen när du har så lite tid på dina händer? Svaret är att kombinera de två: friska familjeaktiviteter. Med lite planering och organisation, kan du njuta av tiden med din familj och underhålla din och din familj och' s-hälsa och kondition samtidigt. Tror att det är lättare sagt än gjort? Så kolla in våra topp 10 friska familjeaktiviteter, som är full av roliga familje fitness idéer, inklusive sportaktiviteter och icke-idrottsliga hälsosamma alternativ
Friska familj friskvårdsaktiviteter:. Sportaktiviteter för familjen Omdömen Få familjen som deltar i sport är ett garanterat sätt att förbättra alla &'; s fitness – så varför inte prova några av följande idrottsinriktad familj fitness förslag Omdömen

• Frisk familj fitness aktivitet 1: Simma med familjen. Simning är alltid ett bergsäkert hit med barnen. I själva verket svårigheten är att övertala dem att komma ur poolen. Simning är en utmärkt familj verksamhet eftersom det &'; s jättekul och alla kan delta på sin egen nivå. Också, eftersom det är en vikt stöds motion, är det idealiskt om konsekvens aktiviteter är olämpliga för dig eller om du har en skada. En timme simning kan bränna upp till 300 kalorier samt bygga överkroppen styrka och det ger också ditt hjärta, lungor och alla de stora muskelgrupperna i kroppen en bra träning Omdömen

&bull. Frisk familj fitness aktivitet 2: Family cykla. Alltmer finns det fler och säkrare cykelvägar som finns med områden som är bilfria för familjevänlig cykling. Även om ditt barn är för ung för att styra en cykel på egen hand, kan du köpa bilbarnstolar eller bilagor som länkar sin cykel till din så att ni alla kan njuta av en session tillsammans. Den slutliga bonusen är att cykling är ett roligt sätt att flytta pounds eftersom det brinner mellan 200 och 800 kalorier per timme! Terrängcykling är det bäst att du rekryterar en större utbud av muskler för att klara den utmaning som ojämn terräng Omdömen

&bull. Frisk familj fitness aktivitet 3: Orientering med familjen. Ta en kompass, en karta och ett brett utbud av kurser som tillgodoser alla nivåer av kondition och åldersgrupp, och du har alla ingredienser för en stor familj verksamhet. Du kan promenera, jogga eller springa en orienteringsbana, vilket kommer att bidra till att upprätthålla din kondition och sporten är mycket familjevänlig eftersom den har olika evenemang avsedda för barn, tonåringar och vuxna. För en introduktion till sporten, prova en orienteringskurser där barnen njuta särskilt &'; kurragömma &'; elementet

&bull. Frisk familj fitness aktivitet 4: Inomhus spel för familjen. Badminton, bowling och bordtennis (för att bara nämna tre) är alla aktiviteter som alla i familjen kan ha en go vid – och bokar en timme eller två på din lokala sportcentret vann &'; t bryta banken heller. När barnen blir äldre, kan du ordna mini turneringar och head-to-head – där konkurrensen är säker på att förse dig med en kvalitet träning Omdömen

&bull!; Frisk familj fitness aktivitet 5: Familjeaktivitet helgdagar. Numera finns det en växande trend för den traditionella strandsemester kompletteras med något lite mer dynamiskt och äventyr som innebär idrott och /eller andra aktiviteter. Möjlighet att uppleva en ny sport utan att kompromissa med tid för familjen är perfekt – och det breda utbudet av sport nu erbjuds, kommer det att finnas något för alla. Vattensporter, vandring eller ens dagliga utflykter är mer fördelaktigt och hälsosamt än solstolar-typ raster och ndash; plus att de är roligare familjeaktiviteter Omdömen

När allt hälsa är rikedom Omdömen  ..