Diabetes Grunderna för ditt Benefit

Du har precis fått reda på att du har diabetes. Ingen anledning att vara orolig. Du måste göra några livsstilsförändringar för att minska risken att utveckla en allvarlig situation från din nyfunna krämpa. En allvarlig situation kan vara en hjärtattack, njurproblem, högt blodtryck, synnedsättning eller en amputation av en lem, vanligen en fot. Har jag din uppmärksamhet? Vidta lämpliga åtgärder för att ta hand om dig själv och du kan leva ett långt och välmående liv. Omdömen

Missade du några av de tecken som är förknippade med diabetes när du var en pre diabetiker? Med ett av symptomen är - det finns inget symptom - det kan ha varit lite svårt att se din diabetes kommer på dig. Det är därför det är viktigt att få testar på åtminstone en gång per år för att se vad som händer med din kropp. Din läkare kan ha kunnat påpeka att ditt blodsocker har ökat och nu måste du börja justera din kost så att du kan sänka blodsockernivåerna. Få dina ögon checkat ut liksom.

Så nu vad gör du? Äter en väl avrundad diabetes program så att du kan hantera denna sjukdom är viktigt. Om du gör en hel del att utöva för att hålla din vikt i schack som är bra och sedan äta en hel del fel mat, vad gjorde du åstadkomma? På samma sätt, om du äter mat som kommer att hjälpa dig att kontrollera din diabetes och aldrig ta promenader eller träna hemma eller på gymmet. Vill du skapa ett friskare dig?

Den spelplan är att ha en väl avrundad spelplan. Fotbollslag inte vinna konsekvent om de inte har en bra linje för att skydda quarterback. Samma sak här. Utveckla en väl genomtänkt och väl avrundad program som du kan leva med.

Ingen vill få veta att de inte kan göra något. Speciellt med mat. Men denna sida av ditt liv har vänts och du måste ta itu med denna sjukdom nu. Det är okej att gå av din kost, men på ett tillfälle. Nyckeln eller operativa ordet är tillfälle.

När jag fick reda på hade jag diabetes jag förnekade det först. Men nu är jag spela boll. Jag tittar på vad jag äter och motion minst tre till fyra gånger per vecka. Några veckor kommer jag att träna gör cardio vascular program fem gånger. Som jag skriver detta jag ser att jag behöver dricka mer vatten. Så det är vad jag kommer att göra. Ursäkta mig medan jag fylla mitt glas. Jag gjorde verkligen få ett glas vatten.

Avslutningsvis se till att du är under vård av en läkare eller om du ser en nutritionist för korrekt födointag. Rådgör med en tränare eller någon du litar på när det kommer till ett träningsprogram. Du är upp till större och bättre saker. . Låt inte diabetes trötta ut dig Omdömen

Jag har varit en diabetiker i ungefär två år och fortfarande lära om vad jag kan göra det kommer att hjälpa mig bättre den här delen av mitt liv och' s resa. Gå och se vad som finns i författarens &'en; s box eller resurs rutan för att hjälpa dig att skapa en väl avrundad diabetesvården program för dig själv Omdömen  ..