Sugar Substitutes

Det finns en hälsorisk som har flugit under radarn så länge eftersom det har blivit en accepterad del av våra kulinariska /matsal liv och särskilt för dem som försöker gå ner i vikt. Ja, det skulle vara socker substitut.

Även i en grupp av hälsomedvetna människor I &'; ve märkt annars hälso kunniga personer når för paket av Sweet and Low, lika eller Splenda. Dessa produkter marknadsförs säger att den genomsnittliga personen (amerikansk) förbrukar ca 100 till 150 pounds socker per år. När du jämför kalori att kalori det verkar vara en no brainer att sockerersättningsmedel skulle minska dina kalorier betydligt och viktminskning är oundviklig. Om det är sant då hur har vår vikt som nation har skjutit i höjden under samma tidslinje som artificiella sötningsmedel drabbat marknaden Omdömen

I &'; ll börja med att konstatera att det finns många andra att sockerersättningsmedel som orsakar detta skäl, men i dag kommer vi att väga (pun intended) hälsoriskerna mot kalori fördelar. Låt &'; s börja med sackarin Omdömen

Sackarin (Söt och låg, Sweet &'; N Låg, söt Twin, Necta Sweet). Är ett känt cancerframkallande härrör från stenkolstjära. Enough said

Aspartam (Equal, Nutra-Sweet, Spoonful, lika hög grad) är en produkt av Monsanto; det är den mest konsumerade artificiellt sötningsmedel i Amerika. Den består av 40% asparaginsyra (en excitotoxin som skadar hjärnan), 50% fenylalanin och 10% metanol (träsprit). Metanolen omvandlas till formaldehyd i magtarmkanalen. Hälsoriskerna såsom migrän, kramper, depression, viktökning, bröstcancer och hjärntumörer är väldokumenterade. Aspartam är ansvarig för 75% av skadliga livsmedelstillsats reaktioner som rapporterats till FDA. Den enda anledningen till det finns på marknaden idag är genom smart politiskt manövrerande. Denna del av historien ensam kan göras till en film Omdömen

Sukralos (Splenda) denna produkt och' s. Claim to fame är att det smakar som socker eftersom den är gjord av socker. Stäng but no cigar! Vad de inte berätta är att sukralos är en klorerad sackarosderivat, mycket lik den som är i klorerade bekämpningsmedel. Sukralos ökar viktökning genom aptitstimulerande och kolhydrater cravings. Det är kopplat till sömnstörningar mönster, cancer och multipel skleros. Enligt en Duke University studie, Splenda “ dämpar nyttiga bakterier i tarmen. Så om du äter Splenda samtidigt som man försöker ta med tarmfloran tillbaka i balans med probiotika, kan du lika gärna dumpa din dyra probiotika ner i avloppet. Vad och' s mer, orsakar sukralos brässen som underlättar produktionen av T-celler för immunsystemet att krympa upp till 40% orsaka skador på lever och njurar. Mer information om Splenda eller Sanningen om Spenda Omdömen

Stevia nu för bra grejer! Det finns en ört som kallas Stevia som kan användas som ett sockersubstitut med stor säkerhet. Jag föredrar det flytande extraktet former av denna ört, eftersom det är det purist sättet att äta den åt sidan från att använda den färska växten. Utdrag gjord av bladen från Stevia anläggningen är utan tvekan den säkraste sötningsmedel på marknaden. Till skillnad från aspartam och andra konstgjorda sötningsmedel som har citerats för farliga toxicitet, är regelbunden Stevia ett säkert, naturligt alternativ som är perfekt om du &'; re tittar på din vikt, eller om du &'; re behålla din hälsa genom att undvika socker.

Om du väljer stevia i den torkade förpackade, leta efter dem som don &'en; t innehåller Erytritol, som är en genetiskt modifierad majs produkt som kan orsaka tarm svårigheter. Det verkar att oavsett hur bra en grundläggande ingrediens är, en gång en stor matproducenten bearbetar den, kan du vara säker på att de och' ll hitta ett sätt att förfalska den. Truvia är en produkt av den Coka Cola Company och Ren Via görs av Pepsi. Att &'; s allt jag &';. Ll säga om det Omdömen

stevia växt (för alla er “ gör det självare &";) kan köpas som Stevia eller söt Leaf. Bladen är utsökt färsk från fabriken; smaken påminner om Juicy Fruit tuggummi. Anläggningen är en flerårig i milda klimat men i obehärskade klimat måste planteras årligen. Du kan klippa anläggningen i slutet av säsongen och skicka den i en mixer med vodka. Packa anläggningen i mixern ordentligt och använd bara tillräckligt vodka för att täcka det. Bearbeta den tills slät, stam och förvara i en droppflaska eller klämflaska. Vätskan blir en mörk färg; det är normalt. Eller om du föredrar, kan du torka bladen och blandning i en matberedare tills det är ett fint pulver och förvara i en lufttät behållare. Omdömen

Att äta mat som ligger närmast till sitt ursprungliga skick är ett av de bästa sätten att upprätthålla . hälsa

“ äta skit mat är inte en belöning - det är ett straff &";. -. Drew Carey Omdömen

Kärlek och Ljus, Lori Jacobs Omdömen