Undvik kolesterol och högt kolesterol mat Diagram bra för hjärthälsa, mat och Lot!

Varför du bör undvika mat med högt kolesterol? Att äta livsmedel som innehåller mycket kolesterol kan faktiskt öka din kolesterolhalten i blodet, och det är dåliga nyheter. Vilket är varför det är bra att göra dig medveten om de livsmedel som förtecknas på hög kolesterollivsmedels diagram och begränsa ditt intag. Omdömen

Kolesterol är en vaxartad, fettliknande ämne som finns naturligt i hela kroppen. Även om det behövs av kroppen för vissa funktioner, kan för mycket av det orsaka allvarliga hälsoproblem.

Det finns två typer av kolesterol. LDL eller dåligt kolesterol och HDL, eller det goda kolesterolet, ofta, många människor har höga nivåer av dåligt kolesterol eftersom äta för mycket mat som innehåller mycket kolesterol och högt kolesterol mat diagrammet listas. Omdömen

Andra faktorer kan också leda till ökad kolesterol i blodet, såsom familjehistoria, ålder och fetma, äta livsmedel som ingår i hög kolesterol mat diagrammet är ofta den främsta orsaken. Omdömen

Så, vad hälsoproblem kan uppstå från höga nivåer av dåligt kolesterol? När för mycket LDL cirkulerar i blodet, kan det bygga upp inuti kärlväggarna. Oxiderade, utgör den LDL-kolesterol plack, som kan hårdna artärerna och leder till att begränsa, gräns, i syfte att nå hjärtat och hjärnan blodtillförsel. Omdömen

Det ökar också risken beroende på den ökade viskositeten hos blod, vilket kan leda till hjärtinfarkt eller stroke, trombos blodproppar. Ökar risken för hjärtsjukdomar, såsom kranskärlssjukdom var förknippad med höga nivåer av LDL-kolesterol i blodet. Omdömen

Undvik att äta för mycket mat som innehåller mycket kolesterol och fett kan hjälpa dig att behålla friska LDL-kolesterolnivåer . Dessa är de livsmedel som vanligtvis återfinns i hög kolesterol mat diagrammet. Omdömen

Bör undvikas, mättat fett och transfettsyror med högt kolesterol livsmedel, eftersom de sägs öka kolesterolhalten i blodet, den faktiska kolesterol.

Livsmedel som innehåller mycket kolesterol inkluderar nötkött, griskött, ägg, orgel kött såsom lever och hjärna, stekt mat, och kakor och bakverk är också mycket fett. Omdömen

Undvik även livsmedel som innehåller mycket kolesterol och livsmedel som förtecknas på en hög-kolesterol livsmedel diagram, bör du också öka ditt intag av livsmedel som hjälper till att sänka kolesterol, såsom frukt, grönsaker och havre.

Du kan också ta kosttillskott som innehåller ingredienser såsom policosanol, riskliolja och lecitin, som har visat sig minska LDL-kolesterolnivåer i blodet, medan ökande nivåer av HDL-kolesterol. Se till att du väljer ett tillägg med alla naturliga ingredienser för att se till att det är säkert att konsumera. Omdömen

Att äta hälsosamt och göra rätt val av livsmedel, är det viktigt att upprätthålla en hälsosam kolesterolnivå. För att gardera sig mot hälsoproblem så tidigt som möjligt genom att begränsa livsmedel som innehåller en hel del kolesterol, och veta högt kolesterol mat diagram förtecknade livsmedlen. Omdömen

Om du är helt seriös och redo att göra en verklig skillnad i din kolesterolnivåer, sedan besöka min hemsida i dag, där jag dela framgången av naturliga näringsämnen som jag personligen har använt och fortsätter att använda, för den fantastiska kolesterol och en utmärkt hjärthälsa Omdömen  !.