Hitta heta flash åtgärder på din home

Kvinnor går igenom före klimakteriet kan känna obekvämt på grund av fysiska förändringar som sker i kroppen. Värmevallningar förekommer under denna tid och göra livet eländigt. Dessa är värmeböljor som härrör från i kroppen och gör premenopausala kvinna svett även när hon sitter i svala omgivningar. De värmeböljor är en av de många före klimakteriet symtom som kvinnor har att trotsa men det är inget att oroa sig så varm blixt åtgärder finns i hemmet. De värmeböljor utbrott på grund av en kraftig minskning av hormonnivåer, men kvinnor kan hantera värmeböljor med hälsosam kost, motion och en stressfri liv. Omdömen

Kvinnor som genomgår före klimakteriet förändringar bör titta på deras kök för varm blixt botemedel. Många frukter, grönsaker och spannmål är till hjälp för att kontrollera dreading före klimakteriet symtom inklusive värmeböljor. Frukt och grönsaker som är rika på vitamin E bör tas i massor som denna specifika vitamin hjälper till att öka hormonnivå. Kvinnor bör äta gurka, mango, brunt ris, mandel och massor av tistelolja och sesamolja. Lägga till en liten mängd av omega-3-fettsyror till din diet skulle också hjälpa och det är bra är att denna syra finns i gröna och lummiga växter. Det finns också i fisk. Omdömen

För lindring, kan kvinnor lita på kinesiska örter som är lätt tillgängliga i hälsokostbutiker och apotek butiker. En sådan ört är Dong Quai. Denna ört sägs vara mycket effektiva för att minska intensiteten och frekvensen av värmevågor. En annan Chine ört som sägs vara användbar i före klimakteriet tid är Ginseng. Den levereras i 500 mg kapselform och en kvinna måste ta minst två kapslar på en dag. Utöver dessa kinesiska örter, kan du hitta några lokalt odlade tillgängliga växter och buskar för varm blixt åtgärder. Omdömen

Vissa kvinnor tänka sig att göra hormonbehandling för att minska obehag i samband med före klimakteriet. HRT är ett bra sätt att undkomma dreading värmevallningar men resultaten av HRT är inte bra. Denna terapi sägs vara skadlig för den allmänna hälsan. Helst kvinnor ska leva stressfri liv, ta näringsrik kost, gör regelbundna övningar och klänning i lager för att minska intensiteten av värmeböljor. Arbetande kvinnor måste vara mer försiktiga malt värmevallningar när du arbetar i sina kontor. Kvinnor förväntar klimakteriet borde börja ta varm blixt åtgärder för att undvika obehag Omdömen  ..