Gör en kopp te en del av din Day

Människor har druckit te och använda den för medicinska ändamål i tusentals år. Under de senaste åren har vi sett mer forskning som görs om fördelarna med te för vårt välbefinnande och resultaten bekräftar många av de traditionella användningsområden. Det är en lång väg att gå innan vi ser ett större antal studier genomförda, men det bör inte vara ett skäl för oss att fördröja njuta av en härlig kopp te och skörda frukterna. Omdömen

Grönt te och svart te oftast tänkte på när vi nämner tedrickande och många studier görs på dem specifikt. Många av deras föreningar har identifierats som kraftfulla antioxidanter och näringsämnen som ger bra skydd för vår hälsa och öka vårt immunförsvar, samt stöd i tillfrisknandet från många nödställda stater. Omdömen

Bortsett från grönt te och svart te sorter Vi är också välsignade av naturen med ett överflöd av örtteer. Örtteer har fördelen av frånvaro av koffein (utom i några få mycket sällsynta fall). Beroende på ört eller örtblandning du väljer du tillåter dig själv att dra nytta av deras specifika effekter på vårt välbefinnande. Örter är en av de viktiga komponenterna i en hälsosam holistisk livsstil och deras användning är ganska mångsidig. Du kan använda dem för att krydda din mat; att skapa läckra varma och kalla örtteer; du kan använda dem i salvor och medicinska tinkturer, oljor, bad, etc. De är verkligen en av de otroliga välsignelser vi får inte förbise. Omdömen

Flera av de grundläggande örtteer som är läcker och till stor hjälp för alla familj är: pepparmint, kamomill, rölleka blomma, salvia, citronmeliss, nässla blad, ingefära, marshmallow, rosmarin och ingefära. Det finns naturligtvis många andra underbara örter för att använda i dina örtteer, men dessa är några som verkligen varje familj kök skall ha. Omdömen

För att förbereda ditt te du kan använda olika metoder. Två vanligaste är infusion och avkok. Genom att förbereda ditt te på det här sättet du ge din kropp och hela väsen att uppskatta, njuta och dra nytta av hela anläggningen och dess komplett sortiment av komponenter.

Termen infusionen kommer från det latinska ordet infundere, vilket innebär att strömma in. För att framställa en varm infusion, häll du varmt eller kallt vatten över en uttorkad (ar). För en varm infusion användning 1 oz av grovt hackad uttorkad ört till 500 ml kokande vatten och låt det brant 20 till 30 minuter på ett varmt ställe. Sila och se till att trycka ut massan medan ansträngning. Tillsätt tillräckligt varmt vatten efter ansträngande att göra 500 ml och servera när det är varmt med en liten bit av din favorit växtbaserade honung.

Det finns flera andra sätt att förbereda din örtte, men varm infusion är en av de mest enkla och härliga sätt att njuta av en kopp örtte under vintern samtidigt som skördar fantastiska fördelar örter förser oss med. Du är alltid välkommen att skicka in några specifika frågor om örtte förberedelser och val. Deras daglig användning är mycket givande och jag skulle älska att uppmuntra dig att hitta vägar för oss dem i ditt eget hem. Nedan är ett recept för ett örtte blandning för att försöka göra hemma består av örter som traditionellt används för att hjälpa kroppen och' s avgiftning. Vi hoppas att du kommer att prova och använda din kreativitet för att skräddarsy den för eget bruk. Omdömen

Herbal Detox Tea Omdömen Blanda lika delar av maskros rot, kardborre rot, kungsljus, rödklöver ört, och mjölk tistel frö . Lägg till att lika halv delar av mistel, gul docka rot, kanel, apelsinskal, citronskal och svalört. Lägg till en nypa torkad stevia blad. . Förvaras i en lufttät behållare i rumstemperatur
att förbereda ditt te: Sätt en tesked örter för varje kopp renat vatten i en icke-metallskål. Blöt över natten. På morgonen koka upp och sedan sjuda i 10 minuter. Sila och dryck hela dagen. Inte sockra, men om du vill göra det mildare användning ½ tsk örter för varje kopp vatten. Omdömen

Låt oss veta din erfarenhet och välkommen att kontakta oss på http://bodyandmindstl.com med alla frågor du kan tänkas ha. Omdömen

I Health, Kärlek och Ljus, Omdömen

Daniela Sales
Reiki Master Teacher och Holistic Wellness Konsult
Avokado Studio of Arts for Creative Living Omdömen http://bodyandmindstl.com

Disclaimer: Uttalanden i denna artikel är för utbildningsändamål och har inte utvärderats av eller sanktionerade av FDA. Endast din läkare kan korrekt diagnostisera och behandla någon sjukdom eller störning. De åtgärder som diskuteras här är inte avsedda att behandla eller bota någon typ av sjukdom. Användaren förstår att ovanstående information är inte avsedd som ett substitut för råd av en läkare eller en farmaceut Omdömen  ..