Effekterna av biotin i Hår Loss

Sätta biotin till maten två gånger dagligen kommer att förhindra håravfall Omfattande

Biotin är ett vattenlösligt vitamin, så någon som är onödiga kommer att utsöndras . Det är ett vattenlösligt vitamin, som fungerar som en väsentlig kofaktor för fyra carboxylases, vilka var och katalyserar ett väsentligt steg i intermediär metabolism.

Biotin är nödvändigt för celltillväxt, produktion av fettsyror, och metabolismen av fett och aminosyror. Biotin är ett B-vitamin som behövs för bildandet av fettsyror och glukos, som är väsentliga för produktionen av energi. Biotin tillskott är ofta rekommenderas som en naturlig produkt för att motverka problemet med håravfall hos både barn och vuxna.

Biotin är också indicerat för friskt hår och hud, friska svettkörtlar, nervvävnad, och benmärg, och hjälpa till med muskelvärk. Lägga höga doser av 5 till 8 gram till din mat två gånger om dagen kommer att förhindra håravfall utsträckning. Biotinbrist kan leda till hudutslag, håravfall, högt kolesterol och hjärtproblem. Utan biotin, gör vissa enzymer inte fungerar och olika komplikationer kan uppstå involverar huden, tarmkanalen och nervsystemet.

sunda nivåer

Friska vuxna brukar få 30 till 100micrograms biotin per dag från sin kost. Som ett vattenlösligt vitamin, behöver biotin fyllas på regelbundet för att se till att du har hälsosamma nivåer av det hela tiden. Studier har också visat att biotin stöder nervsystemet hälsa och funktion, och det kan främja en sund blodfettomsättningen. Biotinbrist sällan, om någonsin, förekommer hos friska individer som konsumerar en vanlig kost om de behandlas antingen med vissa antiepileptika eller med bredspektrumantibiotika.

Biotin och håravfall

De tecken och symtom på biotinbrist inkluderar håravfall som fortskrider i svårighetsgrad att inkludera förlust av ögonfransar och ögonbryn i allvarligt bristfälliga ämnen. Långvarig användning av antibiotika kan störa biotin produktion i tarmen och ökar risken för bristsymtom, såsom dermatit, depression, håravfall, anemi, och illamående.

Även kosttillskott kan främja snabbare hårväxt, är det viktigt att också ordentligt hand om håret så att det inte kommer att bryta. Använd alltid schampo, som är berikad med biotin och kiseldioxid för att förhindra håravfall. Biotin tillskott är ofta rekommenderas som naturliga produkter för att motverka problemet med håravfall hos både barn och vuxna.

Biotin Kosttillskott

När det används enligt standarddoseringsnivåer, kosttillskott är ett säkert och okej sätt att upprätthålla de nödvändiga dagliga biotin nivåer. Biotin tillskott används ofta i dieterna av individer som kan vara mindre än näringsmässigt ljud såsom de på en intravenös utfodring badkar, personer som lider av anorexi och personer saknade en del av tunntarmen. Om du glömmer ta biotin tillskott för en eller flera dagar finns det ingen anledning till oro, eftersom det tar tid för kroppen att bli allvarligt låg biotin.

Biotin tillskott ibland ges för att minska blodsockret hos diabetespatienter. Biotin tillskott är säkra även stora doser har ingen känd toxiska effekter. Biverkningar från biotin tillskott bör inte inträffa om vitamin fattas inom rekommenderade mängder. Biotin finns i multivitamin och vitamin B-komplex, och i enskilda tillskott Omdömen  ..