Depression Hurts!

Jag lider från den klassiska versionen av depression. Jag började med anfall av det när jag var sjutton, men det var inte &'; t tills mina sena trettiotalet eller början av fyrtiotalet att det fick så illa att jag var tvungen att söka hjälp. Under årens lopp läkare ordinerats Zoloft, Prozac, Paxil, Lexapro, och Wellbutrin.

Jag fick en liten lättnad, men pillren gjorde mig så trött allt jag kunde göra var att lägga runt och sedan jag upp i vikt, vilket gjorde mig mer deprimerad. Så jag bestämde mig för att prova ett naturligt förhållningssätt Omdömen

Här är stegen för att återhämta sig från depression - det är samma steg som jag har använt:

1) Jag kan &'en; t betona detta en tillräckligt. . Drick vatten, vatten, vatten och mer vatten! Drick ungefär halva din vikt i vatten i uns varje dag. (ex: Om du väger 150 pounds du behöver dricka 75 uns av vatten per dag). Din vatten bör flaska eller filtrerat vatten. Omdömen

Om du är en läsk dricker, skära ned, ännu bättre, sluta dricka det grejer! Om du är en läsk dricker, börja använda soda som en särskild behandling. När jag växte upp i bergen i West Virginia. Vi gjorde det bara till mataffären ett par gånger i månaden, men när vi gick fick vi att få en flaska av koks. Vad en behandling, och att &'; s så det bör vara. Det har inget näringsvärde och endast gör dig fet. Omdömen

Inte och jag upprepar inte dricker lightläsk. Jag har forskat på de konstgjorda sötningsmedel som de använder och har hittat information som konstgjorda sötningsmedel kan orsaka hjärntumörer. Soda är en tuff för mig, eftersom jag älskar Cocoa Cola, så om jag dricker en läsk jag dricker regelbundet. Om du är en kaffe drinker, dricka din en kopp på morgonen för att komma igång då inte mer resten av dagen. Omdömen

2) Använd en naturlig anti-depressiva. Jag har använt receptbelagda antidepressiva och som jag sa tidigare, fick jag lite befrielse från mina symptom, men jag fick trettio pounds på receptbelagda läkemedel, som gjorde mig mer deprimerad på grund av viktökning. Jag fick mer tyngd än när jag var gravid. Det finns en hel del biverkningar att tänka på när du tar receptbelagda läkemedel. Jag vill inte behöva oroa sig för biverkningar på toppen av min sjukdom. Omdömen

Se till att ingredienserna är örter för depression. Jag har provat en hel del och en del arbete, andra inte. Tyvärr har jag hittat det finns inget magiskt piller. Det är ganska mycket trial and error, som allas kropp kemi skiljer sig åt. Jag tar dem fortfarande och min man säger att jag är en hel del trevligare att vara runt och jag har mycket mer energi. Mina sprutar av ilska och humörsvängningar har nästan försvunnit. Något som min make är mycket glada över att se borta! Han ska även påminna mig att ta dem, mindre jag glömmer !! Omdömen

3) Använd bra Multi vitamintillskott .. Don &'en; t köpa dessa på varuhus, men i stället köpa dem från en butik som specialiserat sig på naturlig vitamintillskott eller online från ett välrenommerat företag. Jag köper mina från bolaget i länken ovan, men det finns en hel del bra online-företag. Bara se till att de är naturliga och har testats. Omdömen

4) Andra vitaminer och kosttillskott som du behöver är en bra kosttillskott med fiskolja som har dina Omega Oils. Du kan också köpa en Linfröolja som har omega &'; si det Omdömen

5) Ät en bra hälsosam kost.. Jag kommer att berätta här för att börja använda så många naturliga och ekologiska produkter som möjligt. Alla kemikalier som de in i vår mat gör oss sjuka. Försök att köpa kött som är ekologisk eller inte har injicerats med hormoner och kemikalier. Vi kvinnor är redan med att ta itu med våra egna obalanserade hormoner. Vi behöver inte de som de ger till korna och andra djur i vårt system gör saken värre. Omdömen

Försök att få grönsaker och frukter som är ekologiska. Om du kan &'en; t råd organiskt, köpa en frukt- och grönsakstvätt som tar bort vaxet och kemikalier från produkter. Försök att äta djupa färgade frukter och grönsaker som de har mer av de bra näringsämnen i dem. Omdömen

6) Övning. Detta är en svår en. När du är deprimerad, det sista du har är energi till motion, men du måste träna för att få din energi tillbaka. En hake 22. Börja långsamt, även om det bara är en tio minuters promenad eller tio minuter på löpbandet. Något är bättre än ingenting. Omdömen

7) Om du är kvinna och är nära klimakteriet, använd en naturligt progesteron. Jag är 44 och använda en. Det finns en hel del gud där ute, men se till att det är naturligt och inte syntetiska. Jag har märkt att mina humörsvängningar har avtagit och inga fler varma blinkar, men det tar ungefär tre månader att använda krämen för att få resultat. Omdömen

När du lider av depression, är det en enorm kamp, ​​men det är en värt att slåss. Min familj var tvungen att stå ut med så mycket under mina svåra anfall av det. Depression skadar dina relationer. Jag skulle få innebära och säga sårande saker, sedan gråta hela tiden. Jag skulle tillbringa veckor i sängen i taget. På mina bra dagar jag arbetar, läsa och forska om depression. Jag hoppas att mina uppgifter kommer att hjälpa dig. Det kan ta lite tid, men du kommer att få ett grepp om det och om du behandla det med naturliga produkter, en hälsosam kost, rent vatten, och motion, kommer du att kunna hålla ett handtag på den. Omdömen

Kom ihåg att om depression skadar dig depression skadar alla omkring dig Omdömen  !.