Vikten av Digestive Health

Du är inte bara vad du äter. Du är vad du smälta och absorbera så matsmältning är höjdpunkten av den allmänna hälsan. Att gå igenom livet med tilltäppta upp matsmältningskanalen är vanligt i västvärlden. Problemet är att den osmält mat i kolon matar tarmbakterier. Du kanske redan vara symtomatisk som skulle kunna innebära en myriad av allvarliga ibland irreparabla hälsoproblem. Inget behov av att misströsta, det finns massor du kan göra för att vända det här problemet. Omdömen

Jag har personligen upplevt konsekvenserna av en standard brittisk diet orsakar mig att lida med livsmedel intolerans, allergier, svår uppblåsthet, diarré, långsam vikt förlust och illamående. Finns det något bättre sätt att naturligt evakuera tilltäppta upp kolon än med saft fest? Juice festande är viktigt att förbättra matsmältning. Visste du att den genomsnittliga personen har 5-10 pund av gamla giftiga ämnen i sina tarmar? För varje dag juice festande du skulle vända 120 dagar kompakterade toxiner, så att du kan föreställa er hur många dagar, månader, år återförs när du går ombord på en 30, 60 eller till och med 92 dagars juice fest. Detta skulle ta dig till nivåer av djuprengöring som inte nås i kortare fastan. De flesta av oss har intag giftiga livsmedel för så lång tid att det skulle ta ett tag att läka.
Göra en juice fest är en intensiv, personlig utmaning. Jag inlett en 30 dagars juice fest och förlorat 20 pund, återfick en platt mage och tappade en klänningstorlek. Under hela 30 dagar jag feasted på obegränsade mängder av Juiced frukt och grönsaker dagligen, några dagar totalt 4-6 liter. Det är viktigt att konsumera så mycket ren grön saft som möjligt. Grunden för mina safter var; selleri, gurka och morot med tillsats av andra grönsaker eller frukt (äpple, färska örter, rödbetor, mörkt gröna bladgrönsaker, sötpotatis). Gröna juicer är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler, utan fiber, så att de lätt absorberas rakt in i kroppen. Dessa juicer ger stor alkalisering för kroppen, att den bästa staten att stödja den interna pH-nivå och hjälpa läkningen inifrån och ut. Samt juicer Jag hade också MSM pulver (för att läka ärrvävnad), bipollen, kelp granulat (för jod, kalium och järn), virgin kokosolja (antibakteriell), linfröolja (omega 3), spirulina pulver och probiotika, Dessa rekommenderas för att stödja dig under en längre fest.
Under 30 dagars juice fest jag hade min första professionella kolon som var en bättre upplevelse än vad jag hade tänkt. År av igensatt skräp evakuerades eftersom jag ganska bekvämt låg där med en trevlig pratstund med kolon hydrotherapist. Hur jag känner efter kolon? Lättare, gladare och klartänkt. Brukar jag gör varje vecka lavemang själv hemma med hjälp av ett lavemang kit, för ett litet pris. Till filtrerat vatten jag lagt olika superfood /växtbaserade pulver som Maca (hormon balansering), Camu Camu (C-vitamin), Muira Puama (afrodisiakum), Himalayan Crystal salt och kaffe – individuellt förstås. Assimilering av superfood pulver är utmärkt genom kolon väggarna.

Inte redo för ett kolon? Det finns många andra alternativ som du kan välja för att förbättra din matsmältning. Tugga maten ordentligt kommer att öka nedbrytningen processen i munnen som kolhydrat enzymet amylas är närvarande i saliven. Öka ditt intag av matsmältningsenzymer kommer att bidra till att förbättra inte bara matsmältningen men absorptionen av näringsämnen. Matsmältnings enzymer förekommer naturligt i ananas (bromelain) och papaya (papain) som intensifiera nedbrytningen av fett och proteiner, respektive. Naturligt förekommande enzymer finns rikligt i råa livsmedel, särskilt amylas och protein enzymet proteas. Långsamt öka din rå procentsats är ett bra sätt att öka din fiber, utvisa toxiner och hjälpa dig att må bättre. Om du inte är redo att gå rå men du kan prova några saker Omdömen &bull. Medveten mat kombinera kan hjälpa matsmältningen som att äta frukt ensamma eller 30 minuter innan andra livsmedel. Dessutom äter koncentrerad animaliskt protein (kött, fisk etc) med växtbaserade kolhydrater snarare än koncentrerade kolhydrater (bröd, pasta etc) som de kombinerar bättre och underlätta matsmältningen i magen Omdömen &bull. Börja dagen med en smoothie, dricka mycket filtrerat vatten och rena fruktjuicer
&bull. Vissa örtteer (nässlor, maskros, bockhornsklöver) innehåller magnesium som är nödvändig för regelbundna tarmrörelser och leverfunktion Omdömen &bull. Med måttlig motion är lysande sätt att få tarmen att flytta eftersom det stimulerar peristaltiken.
Om du vill underlätta dig i colonics, gör lavemang hemma är enkelt med ett hem lavemang kit. Jag känner mig mycket lättnad när forsa av vätska fyller mitt kolon utvisas med unclogged skräp. Bye-bye toxiner! Omdömen

Som jag nu uteslutande amning jag undviker juice fest som mina toxiner skulle läcka ut i bröstmjölken. Jag erkänner att jag saknar fullständig frihet från mag obalans som kommer med saft festande. Istället stannar jag raw vegan och dricka grönt smoothies dagligen, som i huvudsak frysta frukter, ett fåtal stora nävar kale, spenat eller våren greener med ett par matskedar av spirulina. Av detta får jag en stor mängd vitaminer och mineraler som är viktiga för ammande mödrar.

Om du är förstoppad har ett kolon eller inleda en utökad juice fest det kan bara förändra ditt liv Omdömen  !.