Använda subtila kroppen energi att lyfta din Day

Vill du att enkelt kunna passa mer hälsosamma metoder i din dag? Vill du använda metoder som gör din kropp att må bättre och &'; lyfta din sprit och ' ;? Du kan göra detta med din egen subtil energi. Din energi är mer subtil än din fysiska energi. Du använder någon form av subtil energi hela tiden. Du kan vara mindre medvetna om dess effekter och hur potent det är för din omedelbara och långsiktiga hälsa och livskvalitet. Omdömen

När du ökar användningen av din subtila energi du är friskare och starkare. När du inte använder det din energi är ofta eller väl svagare. Omdömen

Utvidga vår naturliga subtil energi förmåga ger oss mer information om vår hälsa och våra liv, vad hjälper vår tillväxt och energi på alla nivåer och när detta är utarmat Omdömen

Att arbeta med många människor (och mig) att behålla och återfå hälsa jag har hittat mycket sanning i de gamla enkla subtila energi metoder som används varje dag, att vara de som får oss att må bättre och bli friskare .

Gör dessa metoder som en naturlig del av varje dag din energi kommer att förbättra och bygga vidare på sig för långsiktiga vinster. t.ex. Det är som att köra en bil. Om du bara köra det en gång i veckan, ständigt måste du åter orientera dig driv, väder, förändringar trafik och så vidare. Om du kör två gånger i veckan din körning blir slät och avslappnad. När du kör fem eller fler dagar i veckan du upptäcker att du är bekant med trafikflödet, när man ska flytta till en annan bana för flödet, och mindre stressad av tung trafik, dåliga väder körförhållanden och otåliga förare. Omdömen

Exempel subtila energi som påverkar ditt liv energi är: kärlek, medkänsla, uppsåt, andetag, tankar, känslor, intuition, färg, ljud, meditation och bön. Alla öka din vitala livskraft genom dina celler, vävnader, organ och vätskor. Väv dessa med uppsåt och fokus i ditt dagliga liv är roligt och ger dig omedelbar feedback. Omdömen

Din användning av subtil energi kan ha en djupgående inverkan på ditt liv och möjligheter. Omdömen

Använda subtila energi vi kan och måste förbättra kapaciteten i vår fysiska kropp vara friska och klara av den ökade mängden teknikdriven elektromagnetisk energi i våra liv. Den nuvarande betoningen på och '; ren &'; miljö och garantera mat och vattenintag är det bästa vi kan få i otillräcklig om vi inte också sköta kapaciteten i vår fysiska kropp att anpassa sig till de olika subtila frekvenser energi kommer från utanför oss själva. Omdömen

En stor fördel med subtil energi är att du kan använda den för att öka din kreativitet för att förbättra alla områden i ditt liv genom det andliga i kropp och själ. Omdömen

Genom dina egna metoder du undervisar och uppmuntrar kroppen att åter lära sig att mobilisera sin energi för rytm och flöde (harmoni), ditt immunförsvar att försvara och förebygga stress. Omdömen

väva praxis i din dag Omdömen

För att aktivera den subtila energi som utgör grunden för alla de metoder som gör Harmony andning ; med hjälp av magen. Detta är det gamla bruket att använda buken som fokus för din andning. Vår första sätt att andas är detta sätt. När du andas försiktigt in genom näsan du trycker ut magen något och slappna av din anal passage. När du andas ut genom antingen munnen eller näsan, du försiktigt dra inåt magen och din anal passage uppåt, vilket skapar en pump som åtgärd upp ryggraden (detta är subtil energi och vann &'en; t vara märkt).

Harmony andning är som när man blåser in luft i en ballong och sedan släppa ut luften för att tömma ballongen. Det är mest effektivt när utandnings är längre än den andas som det släpper mer gammal luft från den nedre delen av lungorna. Som mer unken luft utandas lungorna har mer utrymme för att fylla med syre och öka deras förmåga att driva det som behövs för blodströmmen, muskler och andra delar av kroppen.

Det är mycket viktigt när du använder denna metod för att andas är att du tar naturliga (liten) andas och de långa andas för att frigöra mer av den unkna luften från botten av dina lungor. Andningen blir starkare. Om någon yrsel eller yrsel upplevs det är från andas in för hårt och för länge samt att försöka alltför hårt, vilket innebär att andningen upp i toppen av bröstet. Omdömen

Harmony andning tar kroppen tillbaka i sin naturliga rytm och energiflöden. Omdömen

Du kan hitta detta sätt att andas är motsatsen till din vanliga andningsmönster. Av många skäl flesta människor använder omvänd andas hela tiden. Detta leder och håller känslorna från lugnande därmed mer stress är erfarenhet. Den bästa tiden att använda omvänd andning är när din vill göra något utanför kroppen, såsom i en nödsituation när något extremt tunga behöver lyftas eller om du behöver en explosion av hastighet, eller i kampsport. Dessutom, när du gråter du använder omvänd andning. Och när du skrattar du använder buken (magen) andas.

Här följer några exempel på metoder som ger dig energi och hjälper dig att återfå och behålla energi hela dagen. Liksom Harmony andas, dessa metoder lyfta vår endorfiner, vår kropp och' naturliga smärtstillande medel, plus det uplifts vår anda som våra energifrekvenser och räckvidden ökar Omdömen

Starta dagen Omdömen

Det handlar uppvaknande. sinnena och flytta din energi. Omdömen

Väcka dina sinnen Omdömen

1. När du vaknar, innan du flyttar, ge tacksamhet för att vara sig själv allt som är ditt liv. Omdömen

2. Nästa do Buk Omhuldande.

Honorna placera den vänstra handen på naveln med höger hand flata över baksidan av vänster hand. Massera försiktigt buken i cirklar flyttar från små cirklar utåt från naveln till utsidan av buken. Börja gå motsols och kompletta 36 cirklar (flyttar till höger först som skulle vara 9 på urtavlan). Omvända sedan cirklarna från utsidan tillbaka till naveln – med 24 cirklar. Hanarna gör samma antal cirklar med höger ner först, omfattas av den vänstra och flytta cirklarna medurs (till vänster som är 3 på urtavlan). Omdömen

buken Omhuldande registreringar kroppen, via meridianer, nervsystemet, och vätska, att det är dags att gå från en liggande position till handling. Detta &'; sätter upp &'; din kropp flyter med positiv energi för att börja dagen. När frotté kroppen efter duschen eller badet, använda kärleksfull beröring och tala om det via tankar eller röst, hur mycket du uppskattar allt det

3. 10 sekunders &'; relaxer &'; – ange din avsikt i ditt sinne “ Jag kommer att slappna av &" ;. Sedan andas in försiktigt och när du andas ut långsamt tänka “ I- am - åter avspänd &" ;. Gör 3x = 30 sekunder, 6x = 1 minut. Omdömen

4. Tänk på 1 eller flera positiva egenskaper du vill använda denna dag. t.ex. lugn.

Kontrollera hur du känner, då när du andas in tror ordet &'; lugn &' ;, och när du andas ut tänka på gifter släpps. Gör detta för 6 andetag för varje kvalitet, med endast ett totalt 3 kvaliteter vid någon tidpunkt. Lägg märke till hur du känner när du är klar med den här övningen. Omdömen

5. Gunga. Andas in när du vaggar upp på tårna, långsamt lyfta dig armar upp till axelhöjd med handflatorna uppåt.

Sedan andas ut blåser luft från munnen, eftersom armarna rinna ner till strax förbi sidan av kroppen när du lyfter tårna upp och gå tillbaka till hälarna. Börja med 5 till 10 stenar sedan öka gradvis varje dag. Det segrade &'; t dröja länge innan 30, ända upp till 100 är lätta att göra och uppfriskande. Denna övning ökar din energi, flöde av blod och lymfatiska och andra vätskor, och bygger upp fysisk styrka. Omdömen

Gör en miniversion av gunga med händer och armar rör sig något framåt och bakåt matcha liknande rörelse för dina fötter , när du väntar och när du är i en kö som i snabbköpet kassan, post, bank, eller andra områden. Omdömen

6. Varje halvtimme sträcka hela din kropp när du andas in och andas sedan ut med en högljudd suck. Pressmeddelanden stress och inaktuella luft. Omdömen

7. När du anger ditt hem, med ditt sinne sätta alla dina problem i en korg vid dörren med tanken att du kommer att plocka upp dem nästa morgon.

När du markerar nästa morgon kommer du förmodligen hitta den tidigare hela korgen nästan tom. Och du kommer att ha haft en bra natt och'. Sömn Omdömen

Minns att andas. Ta en liten andas och koppla av med en lång utandning. Kom ihåg att göra detta often.Check själv ofta för att se till att du andas djupt in i buken och dina axlar är avslappnade Omdömen  ..