Slappna av och revitalisera - Embracing Winter

Som hösten ger vika för Winter &'; s kyliga mörkret vi bör känna ett behov av att sakta ner. Vintern är en tid för eftertanke och självrannsakan, en tid att vila och spara på Qi, återuppbygga vår styrka för Spring &'; s snabba explosion av nytt liv.

Klassiskt, den kinesiska (och andra kulturer) trodde att vi skulle leva i harmoni med årstiderna. Detta var mer nödvändighet i åldrar där mänskliga och' s liv dominerades av elementen – helt enkelt fånga en förkylning kan vara livshotande. Idag, de av oss som lever i den industrialiserade världen lider lite från extrema natur ännu att lära sig att harmonisera med varje säsong kan göra en enorm inverkan på vår hälsa och välbefinnande.
Fem Element Theory of traditionell kinesisk medicin (TCM ) noga observerade naturfenomen och flödet av årstiderna. Varje säsong tilldelades ett element, organsystem, kvalitet, ljud, smak och känsla (för att nämna några kategorier). Dessa samband blev riktlinjer för allt från när man ska gå krig för att identifiera sjukdomsmönster i den fysiska kroppen.
Vinter styrs av vattenelementet, som är associerad med njurarna, urinblåsan och binjurarna. I TCM, njurarna källan och lagrar all energi eller “ Qi &"; i kroppen. Dessa lagra hus av qi doppas i att läka, förebygga sjukdom och ålder graciöst. Om vi ​​leder livsstil som alltför bryter butikerna, utarmar kroppen och manken. Omdömen

Under vintermånaderna är det viktigt att vårda och ge näring åt vår njure Qi. Det är den tid där denna energi kan lättast utarmat. Våra kroppar är instinktivt uttrycker de grundläggande principerna för vintern – vila, reflektion, bevarande och lagring.

Många av oss befinner oss ökande upptagen under vintern. Semester och fester kan placera stressiga, många människor kämpar med depression under de kallare månaderna. Den nuvarande ekonomiska situationen spelar en roll, eftersom många människor är rädda för besparingar och reserver – a. Egenskap av vattenelementet
Nedan följer några enkla tips som hjälper dig att omfamna vintersäsongen. Genom att erkänna det potentiella värdet i varje säsongs del kan vi gå igenom våra liv med större lätthet.

• Nourish DIG SJÄLV äta varma hjärtligt soppor, rotfrukter, vinter squash, fullkorn, och rostade nötter hjälp att värma kroppen och 'en; s kärna Omdömen &bull. Vila på lämpligt sätt - Sova tidigt, vila bra, hålla värmen, och lägga ned en minimal mängd energi Omdömen &bull. Få måttlig motion – Rörelsen hjälper till att lyfta andarna. Linje med energin av säsongen. Om du inte &'en; t utöva mycket, bunt upp och gå en promenad. Om du tränar överdrivet, sakta ner lite för att bevara din qi Omdömen &bull. Liva ditt utrymme – om du fira semester, uppdatera ditt hem eller arbetsyta med glada färger eller säsongs d é cor. Hollies ljusa bär, tall och' s upplyftande doft och några stänk av rött kommer att lägga kan lägga värme till ditt hem och liva upp din ande Omdömen

Copywrite 2009 - April Crowell
. .