3 skäl till att inte Exercise

Hej alla !! Omdömen

Vi har alla hört hur regelbunden motion är avgörande för god hälsa och en väl balanserad livsstil. Nu, hur många av oss har försökt att gå ner i vikt, polera upp oss, eller gå med ett träningsprogram, bara för att bli besviken över bristen på resultat vi ser? Kanske gör vi träna regelbundet, men känner likgiltig till utvecklingen av vår fysiska kropp? Kanske utvecklar vi apati av misslyckanden, av att ge upp, eller ut ur acceptera det som vi verkligen inte vill. Omdömen

Eftersom åldern tretton och min introduktion till personlig utveckling industrin, jag hörde från alla hur stor skillnad regelbunden motion kan göra. Och det gjorde jag inte göra något åt ​​det. Jag var frisk och jag var inte överviktig eller något, så varför skulle jag tränar regelbundet? Ändå, efter att ha hört om några av de stora fördelarna, jag skulle få tillfälligt motiverade och gå till gymmet ... Nästa dag, skulle jag känner mig fruktansvärt, inte ser några resultat, och ge upp idén. Det var inte som jag hade ingen disciplin -. I själva verket hade jag mycket goda skäl att inte sticker igenom Omdömen

dina skäl är helt giltiga Omdömen

Min största anledningen var att jag inte kunde t se tillräckligt bra för att träna ordentligt. Med 5% syn, det var verkligen svårt att räkna ut hur man använder dessa maskiner på rätt sätt, även om någon visade mig hur. Vad är det för mening med att använda maskinen felaktigt? Vad händer om jag tappade en av vikterna av misstag och allvarligt skada mig själv? Var det verkligen värt besväret? Hej, vissa människor lär sig genom att helt enkelt titta på andra och kopiering ... Jag kunde inte göra det! Jag kunde inte ens se någon av knapparna på löpband maskinerna tillräckligt bra för att börja med konditionsträning. Man hade jag en riktigt bra anledning att inte starta, och det var inte förrän jag fyllde 23 som jag började träna regelbundet. Det tog mig tio år att få det, och jag vill inte att det ska ta tio år för dig att få det. Omdömen

Jag är säker på att du har några riktigt goda skäl också. Jag kanske inte vet exakt vad de är, men jag vet att de är extremt gäller för dig, och att de är vad som skapar din verklighet. Låt mig tala om några av mina andra "skäl" som kan vara vanligare. Omdömen

Det finns inte tillräckligt med tid att motionera regelbundet

Några av oss har mycket upptagen och intensiva livsstil, och det kan vara mycket svårt att hitta tid regelbundet för motion. Här är vad jag upptäckt: När vi motionerar regelbundet (även om det är bara 10 minuter åt gången), ökar vi vår vitalitet och vi ökar vår energinivå. Detta ger oss anledning att vara mindre stressade och att bli mer produktiva. Jag har funnit att mer motion jag gör, desto mindre sömn jag behöver. I det långa loppet, SPARAR regelbunden motion oss tid. Verkligen, det gör det. Omdömen

Träning är en smärtsam upplevelse Omdömen

Ja, det gör ont. Det bara inte ont fysiskt, det gör ont emotionellt. Här är vad jag upptäckt: Det finns vissa saker i livet som inte kan vara njutbart för oss (som att spara pengar, frågar människor om datum, eller bara läsa), men vi vet att vi skulle ha stor nytta genom att göra dessa saker. Tricket är att upptäcka hur man gör dessa verksamheter på ett sätt som kan vara roligt för oss ... Omdömen

Till exempel, om vi älskar att lyssna på musik, då kanske genom att spela musik som vi verkligen älskar medan vi genomkörare, vår sinnen kommer att bebos nog att vi inte kommer att märka några av obehag. Ett annat exempel är att försöka hitta aktiviteter som skulle vara av intresse för dig. Jag försökte danslektioner, kampsport och vildmarksäventyr. Det finns massor av roliga fritidsaktiviteter som är bra för att hålla oss friska och passform. (Kom också ihåg att hur mycket smärta du känner under träning minskas baserat på mängden av näring du matar din kropp i din kost.) Katalog

Efter att ha sagt att du vill känna viss smärta när du tränar. Det är tecken på att din kropp växer och utvecklas. Vad är du kan? Vad känns det att nå gränserna för din styrka, för att nå gränserna för din uthållighet? I själva verket kommer du bryta sig ur dessa begränsningar endast när du ständigt trycker upp mot dem. Omdömen

Det tar för lång tid att se resultat från öva Omdömen

För mig tog det sex månader för att se alla betydande resultat. Hur lång tid tar det för dig? Jag har ingen aning. Jag vet att när du börjar se resultat, kommer du att känna att det var värt allt du lagt ned på det. Det tar tid att bygga momentum, och när den är byggd, resultaten ökar exponentiellt. Jag kan inte berätta om hur bra jag känner dessa dagar bara genom att titta på mig själv i spegeln, eller märker extra uppmärksamhet jag har fått från kvinnor. :) Jag känner mig gladare och mer levande än någonsin tidigare. Det ett beslut jag gjorde, att bli engagerade i regelbunden motion, är ett beslut som positivt och ständigt påverkan mitt liv varje dag. Omdömen

Din viktigaste fördelen Omdömen

Att engagera sig i hälsa och fitness är inte lätt - Det är därför det är en sådan stor fråga i dessa dagar. Det tar initiativ, enhet och disciplin för att hitta /skapa ett program för dig som fungerar. Skönheten är att när du har ett program som fungerar, går ditt självförtroende genom taket. Om du kan skapa resultat inom detta område av ditt liv, vilka andra områden i ditt liv kan du nu förvandla? Den viktigaste fördelen kommer från att veta att du kan uträtta något du föresatt sig att utföra. Omdömen

Vad jag älskar mest är holistiskt integrera fysisk träning med meditation och målformulering. Jag älskar också trummor cirklar och dans !! Omdömen

Låt oss älska världen tillsammans ... Omdömen

Love, Omdömen [) anish /| hmed, Visionär Omdömen http: //www .TheLoveMovie
.